全國以兒童為中心的離婚月
上週末，我坐在帳篷下觀看我 18 歲兒子夏季聯賽的最後一場游泳比賽。 我兒子七歲開始游泳，這是他的家人最後一次興奮地觀看他比賽。 在帳篷下和我一起的是我的前夫布萊恩。 他的妻子凱莉； 她的妹妹; 以及凱利的侄女和侄子； 布萊恩的母親特里（我的前婆婆）； 我現在的丈夫斯科特； 還有我和他共同擁有的 11 歲的兒子盧卡斯 (Lucas)。 正如我們想說的，這是最好的“功能失調的家庭樂趣”！ 有趣的是……我 11 歲的孩子也稱特里為“特里奶奶”，因為他失去了兩位祖母，特里很樂意填補這一空缺。
對於所有相關方來說，離婚可能是一次充滿挑戰且情緒激動的經歷，尤其是當孩子是其中的一部分時。 然而，布萊恩和我為我們通過建立牢固的共同養育關係而設法優先考慮孩子的福祉和幸福的方式感到自豪。 事實上，我相信這對於孩子們的幸福至關重要。 共同撫養孩子不適合弱者！ 它需要協作、有效的溝通，並承諾將孩子的需求放在第一位，無論您對婚姻關係的破裂有何感受。 以下是我們使用的一些策略和實用技巧，以幫助我們在離婚後進行共同撫養：
- 優先考慮開放和誠實的溝通： 我相信有效的溝通是共同養育成功的基礎。 公開討論與您孩子相關的重要事務，例如教育、醫療保健和課外活動。 保持親切和尊重的語氣，記住您的談話以孩子的最大利益為中心。 利用各種溝通方式，例如面對面討論、電話、電子郵件，甚至共同育兒應用程序，以確保信息流的一致和透明。 布萊恩和我很早就建立了一個電子表格，我們在其中跟踪所有與兒童相關的費用，這樣我們就可以確保我們可以在每個月末公平地“結算”。
- 制定共同育兒計劃： 一個結構良好的共同撫養計劃可以為父母和孩子提供清晰和穩定的環境。 共同製定一個全面的計劃，概述時間表、職責和決策過程。 涵蓋基本方面，例如探視時間表、假期、假期和財務義務的劃分。 隨著孩子的需求隨著時間的推移而變化，要靈活、開放地修改計劃。 當我們的孩子進入青少年時期時尤其如此。 我 24 歲的女兒最近告訴我，她非常感激我和她的父親從來沒有在她面前爭吵或要求她在一所房子里呆在另一所房子裡，這對她來說是一種挑戰。 儘管我們確實在重大節日之間進行了權衡，但生日總是一起慶祝，即使現在，當她從芝加哥的家前往丹佛時，全家人都會聚在一起吃晚飯。
- 促進一致性和常規： 孩子們在穩定中成長，因此保持兩個家庭的一致性至關重要。 努力在兩個家庭中實行類似的慣例、規則和期望，確保您的孩子感到安全並了解對他們的期望。 這並不總是那麼容易。 布萊恩和我有不同的養育方式，無論我們是否結婚，都會有不同的養育方式。 在我們離婚初期，有一次我女兒想要養一隻蜥蜴。 我告訴她：“絕對不可以！ 我不做任何種類的爬行動物！” 她很快說道：“爸爸會給我買一隻蜥蜴。” 我拿起電話，布萊恩和我討論了給我們的女兒養一隻爬行動物，但兩人都認為答案仍然是“不”。 她立即了解到她父親和我經常交談。 在我們家裡，沒有人能逃脫“他說，她說”的懲罰！
- 尊重彼此的界限： 尊重彼此的界限對於培養健康的共同養育動態至關重要。 認識到您的前配偶可能有不同的養育方式，不要批評或破壞他們的選擇。 鼓勵您的孩子與父母雙方建立積極的關係，營造一個讓他們感到安全和被愛的環境，無論他們在哪個家庭。
- 讓孩子遠離衝突： 保護您的孩子免受您和前伴侶之間可能發生的任何衝突或分歧的影響至關重要。 避免在孩子麵前討論法律問題、財務問題或個人糾紛。 為您的孩子創造一個安全的空間來表達自己的感受，向他們保證他們的情緒是合理的，並且他們對離婚不負有責任。 同樣，這並不總是那麼容易。 尤其是在離婚初期，您可能會對前配偶產生強烈的負面情緒。 找到表達這些感受的渠道非常重要，但我強烈地感覺到，我無法向我的孩子們“發洩”他們的父親，因為他們深愛他並在他身上認識到自己。 我覺得批評他就像是在批評他們的一部分。
- 培養支持性網絡： 共同養育孩子可能會帶來情感上的挑戰，因此建立支持網絡至關重要。 向家人、朋友或專業顧問尋求指導，他們可以提供公正的建議和觀點。 加入支持小組或參加專門為離婚父母設計的育兒課程也可以提供寶貴的見解和社區意識。 在我離婚初期，我最終為亞當斯縣正在經歷離婚的人教授了一個育兒課程。 我記得課程中的一件事讓我印象深刻……“你們將永遠是一個家庭，儘管看起來會有所不同。”
- 實行自我保健： 記得照顧好自己。 離婚和共同撫養孩子可能會讓人身心疲憊，因此優先考慮自我照顧非常重要。 參與促進健康的活動，例如鍛煉、追求愛好、與朋友共度時光或在需要時尋求治療。 通過照顧好自己，您將能夠在這個過渡時期更好地支持您的孩子。
過去 16 年裡，離婚後共同撫養孩子是我和前任之間持續不斷的過程，需要我們雙方以及我們的新配偶的努力、妥協和奉獻。 通過優先考慮開放的溝通、尊重、一致性和孩子的福祉，您也可以建立成功的共同養育關係。 請記住，關鍵是要拋開個人差異，關注孩子的需求，並共同努力創造一個支持和充滿愛的環境，讓他們茁壯成長。 很久以前我在育兒課上聽到的這句話“你們永遠是一個家庭，儘管看起來會有所不同”在今天再正確不過了。 布萊恩和我與我們的孩子一起度過了生活中的許多起起落落。 雖然過程並不總是一帆風順，但我們為我們所取得的進步感到自豪，我相信這幫助我們的孩子在另一邊變得更堅強、更有韌性。