遛狗
根據多項研究，遛狗對健康有很多好處。 30% 到 70% 的遛狗者定期遛狗，具體取決於您查看的研究和監控的因素。 有人說養狗的人獲得所需鍛煉的可能性最高可提高 34%。 無論統計數據如何，都有很多狗（和人）沒有定期散步。
我和狗一起長大。 當我上大學時，我住的公寓不允許養狗，所以我養了一隻貓。 一隻貓變成了兩隻貓，它們像室內貓一樣長壽，陪我在各州進行了幾次不同的活動。 他們很棒，但他們幾乎沒有讓我經常出去散步或鍛煉。 當我發現自己沒有任何動物時，我知道是時候回歸本源並養一條狗了。 我尋找犬類伴侶的目標之一是尋找可以在我外出跑步時陪伴我的犬。
大約一年半前，在撰寫本文時，我收養了我的狗 Magic（這張照片是她第一次散步時的小狗照片）。 雖然她是混血兒，但她是幾個高能量品種的混血兒，因此需要鍛煉，否則她會感到無聊並可能具有破壞性。 所以，每天與 Magic（沒錯，複數）一起散步很重要。 平均而言，我每天至少和她一起散步兩次，有時甚至更多。 由於我在這些散步中花了很多時間和她在一起，所以我學到了以下內容：
- 與您的狗建立聯繫——一起散步可以建立聯繫。 她依靠我讓她安全回家，而我依靠她讓我在走路時保持安全。 這種聯繫有助於建立她對我的信任，這反過來又有助於她的精神狀態成為一隻更平靜的狗。
- 帶著目的走路——她喜歡探索新的地方（新的氣味！新的東西要看！結識新朋友！）所以這給了我走路的理由； 我們每次步行時都會進行特定的遠足或記住目的地。
- 日常鍛煉——散步對你有好處，對你的狗也有好處。 保持健康的體重對我和 Magic 都很重要，所以當我們開始散步時，我們就在進行日常鍛煉。
- 社交——自從我養了一隻狗後，我認識了很多人。 其他遛狗人、其他人、鄰居等 Magic 喜歡見大多數狗，因為她不會說話，所以我要和其他主人談談，看看我們能不能見面。 不是每個人都有反應，也不是所有的狗都對她友好，但這只是幫助她學習如何與人互動，如何冷靜地度過難關而不發生意外。
養狗是一項巨大的責任，與僅僅養貓相比，這是一個很大的轉變。 你有一隻狗嗎？ 你知道有人這樣做嗎？ 對我來說，養狗的好處超過了任何負面影響，原因有很多，其中之一就是推動她外出並確保她得到足夠的鍛煉。 我們都受益。 因此，如果您有狗或可以接觸到狗，我鼓勵您出去帶他們散步。
資源：
https://petkeen.com/dog-walking-statistics/
https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/dog-walking-the-health-benefits
https://animalfoundation.com/whats-going-on/blog/importance-walking-your-dog