洗你的手

據一些人稱，全國洗手宣傳周 1 月 7 日至 XNUMX 日。 其他網站指出，它是 XNUMX 月的第一個完整週，這意味著它 5 月 11 日至 XNUMX 日 今年。 儘管我們似乎無法就全國洗手宣傳周的時間達成一致，但我們應該達成一致的一件事是洗手的重要性。

隨著新冠肺炎 (COVID-19) 的爆發，人們重新開始關注洗手問題。 我們許多人聲稱要做的事情被強化為幫助預防 COVID-19 的關鍵一步。 然而，新冠肺炎 (COVID-19) 仍在繼續蔓延。 儘管洗手並不是減緩 COVID-19 傳播的唯一方法，但它可以幫助減少傳播。 當人們不洗手時，就有更多機會將病毒攜帶到不同的空間。

據世界衛生組織稱，在 COVID-19 之前，世界上只有 19% 的人口表示在上完廁所後堅持洗手。¹ 造成這一數字如此之低的原因有很多，但事實是一樣的——在全球範圍內，我們還有很長的路要走。 即使在美國，在 COVID-19 大流行之前，也只有 37% 的美國人聲稱每天洗手六次或更多。²

當我在和平隊時，“輕鬆”的勝利之一就是在我的家中啟動了一個洗手項目。 社區。 洗手永遠與世界各地的每個人都息息相關。 儘管尤拉亞庫的自來水匱乏，但附近的河流水量充足。 作為一名小企業志願者，我也將製作肥皂的概念納入課程中。 孩子們了解了洗手的重要性（在朋友的幫助下） 針盤）以及如何將製皂變成一項生意。 目標是從小就灌輸洗手的習慣和重要性，以取得長期成功。 我們所有人都可以從洗手中受益。 我的小寄宿兄弟不擅長洗手，就像以前工作的同事也不擅長洗手一樣。

談論洗手可能看起來是常識，或者是不必要的，但我們都可以回顧一下，以確保最大限度地有效減少細菌的傳播。 根據疾病預防控制中心的說法，請遵循以下五個步驟以確保您以正確的方式洗手：³

1. 用乾淨的自來水弄濕雙手。 它可以是溫暖的或寒冷的。 關掉水龍頭並塗抹肥皂。
2. 用肥皂揉搓雙手，使雙手起泡沫。 確保在手背、手指之間和指甲下塗抹泡沫。
3. 擦洗雙手至少 20 秒。 哼兩遍“生日快樂”歌曲可以幫助您確保唱得足夠長，或者找到另一首歌 点击這裡。 對於我所在的秘魯山區社區的年輕人來說，唱《Pin Pon》歌曲可以幫助他們有意識地、足夠長時間地洗手。
4. 用乾淨的自來水沖洗雙手。
5. 用乾淨的毛巾擦乾雙手。 如果沒有毛巾，您可以將它們風乾。

本週（並且始終）花點時間注意自己的手部衛生並做出相應的調整。 洗手可以為您和您周圍的人帶來更好的健康結果。

參考文獻：

1. https://www.who.int/news-room/commentaries/detail/handwashing-can-t-stop-millions-of-lives-are-at-stake
2. https://ohsonline.com/Articles/2020/04/20/Vast-Majority-of-Americans-Increase-Hand-Washing-Due-to-Coronavirus.aspx
3. https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html#:~:text=.Wet%20your%20hands%20with,at%20least%2020%20seconds.