世界人類精神日

當我快樂的五歲的自己坐在西貢機場的爺爺腿上時，我向家人吹噓我很快就會乘坐吉普車。 我們村里沒有吉普車——它們只出現在電視上。 每個人都笑了，同時也流下了眼淚——年長和聰明的人都知道，我和我的父母將成為家族中第一個從我們平靜的村莊移民到未知、陌生和未知的地方。

在附近的難民營待了幾個星期，並乘坐了數英里的飛機後，我們抵達了科羅拉多州的丹佛市。 我沒能坐上吉普車。 冬天我們需要食物和夾克來保暖，所以我父母帶來的 100 美元沒用多久。 我們幸運地在我父親的前戰友的地下室裡有了臨時住所。

蠟燭上的光，無論多麼小，即使在最黑暗的房間裡也能照亮。 在我看來，這是對我們人類精神的最簡單說明——我們的精神為未知帶來一定程度的清晰，為焦慮帶來平靜，為沮喪帶來快樂，為受傷的靈魂帶來安慰。 我一心想著騎一輛很酷的吉普車，沒想到我們一到就帶來了我父親在多年軍事再教育戰俘營後的創傷，以及我母親想出如何健康懷孕的擔憂資源。 我們還帶來了我們集體的無助感——在適應新文化時不懂主要語言，以及在非常想念家鄉的家人時感到孤獨。

我們生命中的光，尤其是在這個關鍵階段，就是祈禱。 我們每天至少祈禱兩次，醒來時和睡覺前。 每個禱告都有兩個關鍵組成部分——感謝我們所擁有的和對未來的希望。 通過祈禱，我們的靈得到了以下恩賜：

• 信仰 – 對更高目標的完全信任和信心，對我們來說，無論我們的情況如何，相信上帝都會充分提供。
• 和平 – 對我們的現實感到自在，專注於我們所擁有的。
• 愛 – 那種讓一方始終為另一方選擇最高利益的愛。 那種無私、無條件、無私的愛。
• 智慧 – 體驗過以最低限度的世俗資源生活後，我們獲得了辨別生活中真正重要的東西的智慧。
• 自我控制 – 我們培養了一種有紀律的生活方式，並專注於獲得就業和教育機會，在“想要”時過著遠低於經濟能力的生活，同時為教育和必需品等重要事項預留資金。
• 忍耐 – 能夠欣賞當前狀態並接受“美國夢”需要大量時間和精力來構建。
• 歡樂 – 我們很高興有機會和榮幸在美國擁有一個新家，也很高興一家人能一起擁有這種新體驗。 我們擁有健康、智慧、家庭、價值觀和精神。

這些精神的禮物在限制中提供了豐富的光環。 越來越多的證據表明正念、祈禱和冥想的好處。 許多著名的組織，包括 美國心理學會和復雜的創傷後應激障礙 (CPTSD) 基金會，確認正念、祈禱和冥想，如果經常練習，可以幫助練習者提高注意力、平靜情緒和增強彈性等好處。 對於我的家人來說，定期祈禱有助於提醒我們我們的目標，並讓我們每天都有信心去尋找新的機會，建立我們的網絡，並承擔有計劃的風險來實現我們的美國夢。

世界人類精神日 由 Michael Levy 於 2003 年發起，旨在鼓勵人們和平、創造性和有目的地生活。 17 月 XNUMX 日是慶祝希望、提供意識並賦予我們神奇和精神部分力量的一天，這些部分經常在忙碌的生活中被遺忘。 受到亞瑟·弗萊徹 (Arthur Fletcher) 的名言“浪費思想是一件可怕的事情”的啟發，我會繼續說：“忽視精神是一件可怕的事情。” 我鼓勵每個人在世界人類精神日和你生命中的每一天都花時間、關注和滋養你的精神。 你的精神是蠟燭上的光，在黑暗的空間中指引你前進的道路，是風暴中指引你回家的燈塔，也是你力量和目標的守護者，尤其是當你忘記了自己的價值時。