冥想恢復

2013年XNUMX月，我發生了一起事故，導致顱骨骨折和腦出血。 在醫院期間，我對自己的生活將如何變化一無所知。 有人告訴我，我至少不能工作六個星期，在我看來，這是不可能的，因為我是單身母親，不工作是不可行的選擇。 我決定休息一兩個星期，然後再恢復工作。 很容易想到，當您躺在藥房的病床上時，但是一旦我回到家，傷病的現實就受到了打擊。

我記錄了症狀的記錄，因為事故發生後的幾周有霧。 我無法抬起腳，因此必須在步行方面得到協助。 我的視線模糊，我有眩暈感，我無法說出話，我失去了品味和嗅覺，我在協調寫作方面掙扎，我無法處理光線和噪音，我找不到單詞，記憶，含糊不清或迷路……我很害怕。

隨著時間的流逝，外部症狀和明顯症狀得到緩解。 我可以走路，我可以看到，而且我大部分都可以發音。 當我被職業治療師釋放開車時，我回到兼職工作，然後慢慢恢復到全職工作。 沒有人知道我每天要用眩暈通勤兩個小時……我感到自己別無選擇。 為了完成受傷之前的工作，我不得不付出兩倍的努力。 在工作週結束時，我的精神疲勞異常嚴重，以至於我每個週末都在睡覺。 在那段時間裡，我會不斷聽到朋友，家人和同事的聲音，告訴我我的康復情況非常好。 真是捲土重來！ 你是騎兵！ 我周圍的人不了解我仍在經歷的症狀程度，因為我看起來更好。 我不會讓任何工作的人知道，因為我需要我的工作。 我還知道我的結果要比許多腦損傷的結果好得多，以至於我覺得我需要堅持到底並加以處理。 結果，我變得沮喪，感到非常孤獨。

幾年來，我繼續與眩暈，認知障礙，無味無味，煩躁不安，精神疲勞和壓倒性的恐懼感作鬥爭。 我一開始就獲得了所有需要的醫療保健支持，但是後來保險支付的治療就用光了。 我的預後是無法預測的，這在腦損傷中很常見。 這位神經科醫生不能說我是否會完全回到以前的狀態，我意識到醫療保健界已經盡了一切努力來幫助我。

我知道我的康復取決於我，這既賦權又令人生畏。 我有我的兒子來支持，因此我下定決心找到可以做到這一點的我的版本。 這位神經學家曾提到冥想。 我上網尋找打坐的方法，但是信息太多了，所以我只想出了一個辦法。 我的大腦渴望安靜，所以我想如果我每天可以安靜地坐幾分鐘，那麼也許這就是恢復自我和承受一天的需求所需要的。

冥想一直是我的省錢之選，我每天都繼續這樣做。 經過冥想，我發現自己更好了。 當我的恢復緩慢時，沉思幫助我接受了它的步伐。 躁動減輕了，眩暈終於消失了。 我想像我的大腦就像一個電網，隨著出血的蔓延，電源被關閉，冥想緩慢但有效地重新打開了電源。 隨著時間的流逝，認知障礙得到改善，並在某些方面演變為另一種類型的認知能力。 就像神經通路重新路由了一樣。 我從來都不是一個注重細節的數據書呆子，但現在我是。 以前，我肯定太忙了，無法聞玫瑰花香，但是現在，我能夠以一種安靜的方式學習和欣賞生活。 在受傷之前，我以一種非常忙碌的步伐對生活的需求做出反應，但是一旦我被剝奪了滿足這些需求的能力，我便會變得簡單而鎮定。 我仍然會在這里和那裡出現一陣眩暈，我的味覺和嗅覺已基本恢復，但被扭曲了。 例如，我最喜歡的牛奶巧克力現在嘗起來像泥土。

是的，我和以前是一個不同的人。 這是陳詞濫調，但事實如此。 我不會說我很高興自己有一個TBI，但我當然很高興自己發生的生活事件使我放慢了腳步，使我意識到我並不孤單地撫養兒子，我需要願意尋求幫助。 愚蠢的驕傲被恩典所取代。 伸出援助之手，讓別人幫助我，就像我會幫助他們一樣。

如果您是腦損傷的倖存者，那麼您的旅程可能與我的旅程截然不同。 沒有旅程是一樣的。 隨著時間的流逝，絕望，恐懼，財務不安全以及對傷害的徹頭徹尾的破壞將緩解。 我知道這條路有時會太崎bump而無法忍受。 我鼓勵您持開放態度，並願意嘗試任何可能有幫助的方法。 您可以更好地控制自己的恢復。 除了冥想之外，我還鼓勵您嘗試認知遊戲和/或藝術。 我已經成為畫家……誰知道呢？ 此外，科羅拉多州的腦損傷聯盟是獲得支持的重要資源。  https://biacolorado.org/