做點好事

讓我們開始說實話——我是一隻蜥蜴，不是北極熊或其他寒冷天氣的生物。 因此，隨著日子越來越短，空氣中的寒意越來越明顯，我變得更加昏昏欲睡，完全不參與。 由於這似乎每年都會發生，我在這裡抓住了一個模式，並教自己提前計劃，為花園枯萎和潮濕的天氣滲透到我的骨頭時必將發生的事情做好準備。

今年，我的準備計劃包括閱讀有關情緒管理的“自助”文章寶庫。 你猜怎麼著？ 末日滾動新聞會增加焦慮和抑鬱。 是的，確實有人研究過這個，所以繼續吧，把你的新聞提要限制在每天五分鐘。 我還了解到我們都知道的直覺正確，那就是其他人的情緒會觸發你的反應和情緒。 由於您通常無法避開人，因此您可以學習撥出他們的負面行為。 或者，更好的是，以意想不到的方式反擊。 當他們皺眉或與隱形朋友愉快交談時微笑。 這個想法是用正數填充你的輸入桶，這樣負數就沒有空間留下來了。

填滿你積極的桶的最好方法是儲備積極的計劃和策略。 就像那隻松鼠撿花生一樣，你現在可以收集好的想法和能量，當你以後在冰暴中需要它們或當你的車無法啟動時。

幸運的是，十月正是這樣做的時候。 有人提前計劃，並將 5 月 XNUMX 日指定為全國“美好一天”和“全國做點好事日”。 這有多方便——你可以同時完成兩件事。 最好的多任務處理。

那麼，你能做些什麼來“做個好人”？ 你能做些什麼來“做點好事”？

我的一些助推器活動是撿垃圾，對隨機的人微笑，或者只是在適當的時候進行眼神交流。 當需要“做點好事”時，我有機會為當地食品儲藏室收集罐頭食品，整理衣櫥並捐贈給當地的服裝銀行和收容所，或者為您身後的人支付訂單線。 總有一些事情可以為他人“做點好事”。 把你乖巧乖巧的小狗帶到當地的護理機構，坐在大廳里和來的人聊天怎麼樣？ 如果您可以輕鬆開始對話，這也適用於沒有寵物的情況。 有時需要批准，因此請提前計劃。 每個人都有那些他們一直想聯繫的朋友和同事——當你在儲存溫暖的想法時，現在就去做。 你永遠不知道伸出援手會對某人產生什麼積極的影響。 “只想著你和我們在……上的所有樂趣。” 可以為接受者傳播失敗主義思想。

在工作中，即使不像面對面那麼容易，您也可以製作自己的“行動中的價值觀”卡片，並通過電子郵件將便條發送給與您共事的人。 更好的是，寫一張便條並將其放入蝸牛郵件中。 你最後一次收到不是廣告或賬單的東西是什麼時候？ 或者設置一個日曆提醒，在每天開始時通過電子郵件向一個人發送積極的消息，然後再進入緊急消息。 沒有什麼比建立和維持人際關係更緊迫的了。

226 月有 1 個“國際”或“國家”假期——包括 4 月 XNUMX 日，國際咖啡日和 XNUMX 月 XNUMX 日，全國兒童健康日。 您可以一邊給兒童保健提供者寫便條，一邊享用美味的埃塞俄比亞咖啡，並慶祝“做個好人”和“做點好事”的日子！

要有創意——要友善！