鍛煉你的熱情

長大後，你永遠不會認為我是一個鍛煉身體的人，或者，見鬼，甚至關心我自己的健康。 我花了無數個星期六去看我兄弟們的足球比賽，看我弟弟打籃球，我覺得無聊，自己也沒有做太多的體力活動。 我讀書。

我為書而活。 我寧願讀書也不願跑步。 我寧願讀書也不願努力 任何 體能。 我身材走樣，因為它只是我不感興趣。 我從來沒有能夠觸摸我的腳趾（仍然不能）。 健身不是我的事。 然後發生了一些事情。 1992 年阿爾貝維爾奧運會。 我看著 Kristi Yamaguchi 贏得花樣滑冰金牌，並被奧運會迷住了。 不久之後，我發現了夏季奧運會。 什麼？ 驚人的。 每個人都以運動的名義來自世界各地。 我需要參與其中！ 但我不喜歡運動。

我嘗試過花樣滑冰，但作為一個青春期的我已經遲到了。 當我的教練試圖讓我學習跳躍時，忘記它。 在高中時，我覺得有必要參加一項課外活動，所以我開始跑步，儘管速度很慢。 要跑步，你不必跑得很快。 你甚至不必很好。 只需將一隻腳放在另一隻腳前面，您最終就會到達終點線。 隨著時間的推移，對我來說，這已經發展為馬拉松。 我想說我跑馬拉松，但說我完成了馬拉松可能更準確。

我一直夢想參觀奧運場館，但出於某種原因，很容易推遲旅行和旅行。 我很節儉而且很有動力 通過最大限度地利用我的資源（並且有點厭倦了在當地參加相同的比賽），所以我決定將兩個興趣結合起來——馬拉松和奧運會。 如果我報名參加比賽，我會致力於為它旅行。 不能浪費那個比賽條目！ 2015年，我從現代奧運會開始的地方開始了自己的旅程； 在希臘雅典。 從那以後，我一直在報名參加並完成世界各地的比賽。

在這個婦女健康和健身日，我鼓勵您思考自己的生活。 你有足夠的運動嗎？ 您是否在健康方面發揮積極作用？ 永遠不會太遲！ 找到你感興趣的東西，然後去做。 這是你發揮創造力的機會。 這裡有一些想法可以讓你的創意源源不斷：

• 你有最喜歡的播客嗎？ 每週一邊聽最新一集，一邊試著去散步、跑步或騎自行車。
• 從來沒有做過廚師？ 承諾每週研究一頓健康的新餐，然後做出來。
• 你是一個在單獨鍛煉下無法茁壯成長的社交人嗎？ 請朋友約你出去散步。 您可以在鍛煉的同時享受他們的陪伴。
• 您喜歡游泳、騎自行車和跑步，還是想挑戰自己？ 有許多迷你鐵人三項可以研究。 從小處著手，看看這會把你帶到哪裡。

堅持下去的關鍵是要有興趣，然後讓它成為你的激情。 對我來說，那是奧運會。 對你來說是什麼？

與您的鍛煉程序或飲食的任何改變一樣，您應該始終諮詢您的醫生，以確保它適合您。 您不必成為下一個 Simone Biles、Kristi Yamaguchi 或 Bonnie Blair。 成為第一個你。