忍耐

這些是奇怪的時期。

像大多數奇怪的時代一樣，他們很快被迫對我們施加壓力。 COVID-19產生了很多有趣的東西； 陰謀論，世界末日預言家以及很多以“我剛剛讀完這篇文章……”開頭的對話。

但是它所做的統一的事情是非常迅速地鞏固了家庭。 驚喜！ 您正在家里工作……幾個月。

還有...。驚奇！ 您的孩子在家–不確定的時間。 父母-您現在也是老師，因此您做過的任何父母養育不安全感都會被放大。

突然每個人都在房子裡。 很響 和凌亂。 大家都炸了。 我們感到不安全。 我在邊緣。 我的妻子快要死了。 孩子們正在表演。 貓抓住每一個機會。

許多男人不習慣每個人整天在家的這種動態。 是的，在此之前，有很多傢伙在遠程工作。 但是他們中的大多數選擇了這些工作，並且有一條跑道可以做準備。 他們也沒有同時開始在家為孩子上學。 現在我們都在家，有很多需要面對的感覺。 這房子充滿了彈球式的能量，作為父親和丈夫，我覺得我失去了公平。 我的女兒向我翻了個白眼。

冒著氾濫風險的男人並不是最耐心的一群。 當人們形容我時，他們不會說“哦，是的，他是那個真正有耐心的人。” 與我充滿愛心的家人在一起一直是我耐心的一項長期挑戰。 最大的一項任務就是學習暫停，聆聽和呼吸我在日常生活中未曾熟悉過的所有東西，因為我不必再去適應它。 我整天都在和其他帥哥一起工作。 對話很快。

我擅長爸爸的東西。 我六歲的女兒上拳擊課，左撇子粗魯。 我三歲的兒子也有拳擊手套。 我們在後院做很多搏鬥。 我把那粗糙的東西放下來了，這對我們的整體身心健康都是有益的。 但是並不是所有的東西都可以用聚焦墊固定。 很多事情涉及到抱怨和童年誇張。 我必須學習一種新的技能，因為所有這些出色的育兒方式已經使我的神經系統過度運轉。

最近幾個月來，耐心一直是改善我整體健康狀況的重要因素。 比我們所有人搬進這個大流行的掩體（我稱之為家）的年代早了幾年。

這位哥維多族人的固執者告訴我，我作為父親和丈夫的工作是暫停，傾聽和驗證。 這從兩個方面改善了我的健康：

• 我被迫停下來。 我被迫保持鎮定。 此刻暫時降低了我的血壓。
• 我可能也會避免將來的事情。 我現在血壓低 和 後來。

我女兒要求我去的那毫秒沒有上床。 COVID之前的Brian對此並不滿意。 但是COVID布賴恩只是意識到這是因為她的頭髮超長。 她需要在睡覺前把它編成辮子，因為如果沒有的話，她早上會看起來像達米安·馬利。 我等了那三分鐘，不僅避免了na，而且驗證了對她來說至關重要的過程。 她需要知道對她來說重要的事情對我很重要。

看，我的心率正在下降，我的學生不再膨脹了。

我的兒子沒有在我要求他這樣做的納秒時間內拾起樂高積木。 前COVID布萊恩（Brian）將會把這輛樂高積木（Legos）帶到善意店。 COVID布賴恩（Brian）看到這是因為他正在為我建造這座超級酷的樂高直升機穀倉塔。 他在那巨大的混亂中工作了很長時間。 他只有三歲-他一生都無法控制事物，而這就是他的巨著。 他需要驗證自己的努力，並讚揚他的成就。

看，我又像一個人一樣呼吸，下巴沒有緊握。

我不建議您，如果您的自然速度充滿咖啡因並且瘋狂，那麼您會試圖突然成為一個脈輪和草藥茶的人。 世界需要推動內部監管者前進的傢伙。 那就是陸軍特種部隊伙計們。

但是，特種部隊人員還接受了有關工作所在地的語言和文化的深入培訓。他們穿著便服，留著鬍鬚，因為適應和建立信任至關重要。 這就是學會成為一個有效的父親和丈夫的感覺。 運用您的特種部隊技能，並根據自己的情況進行調整。 暫停，傾聽，移情並建立信任。 現在就投入時間以避免以後出現問題。 這也是初級預防的基礎-公共衛生的基本承租人。 現在建立小的健康模式，這樣以後就不會再有大的健康模式了。

因此，下次您的女兒問您“爸爸……什麼是沉積岩？”

不要輕易回答：“寶貝……。沒關係。 30年來，我什至沒有說過“沉思”一詞。 您永遠都不會學習的就可以了。”

花三分鐘。 坐下來，看著她的眼睛，並驗證她的一年級沉積岩經驗。 她不是要你當地質學家。 她要求您在場，有興趣並參與其中。 讓她知道，目前，她對您而言是世界上最重要的事情。 她會感覺好些，您的身體也會更健康。

對您的健康有益。 對她的健康有好處。 這對您的家庭健康有好處。 成為您氏族身體健康的使者。