牛皮癬宣傳月
這一切都始於我前臂上的一個討厭的小鱗片。 當時我想：“一定是乾性皮膚；一定是乾性皮膚。” 我住在科羅拉多州。” 最初，它很小，當我去做年度健康檢查時，我的醫生告訴我它看起來像牛皮癬。 當時，這個斑點很小，沒有開處方，但他們說“開始使用更強力的保濕霜”。
快進到 2019-2020 年，一開始只是一小塊令人討厭的小鱗片，像野火一樣蔓延到我的全身，瘋狂地發癢。 我一抓，就會流血。 我看起來就像被熊咬傷了（或者至少我是這麼認為的）。 感覺皮膚像著火了一樣，衣服也疼，我尷尬極了。 我記得進去做足療（這應該是一次放鬆的體驗），做足療的人看著我雙腿上的牛皮癬斑，臉上露出厭惡的表情。 我必須告訴她我沒有傳染性。 我很羞愧。
那麼什麼是牛皮癬，為什麼我要告訴你它呢？ 八月是牛皮癬意識月，旨在向公眾宣傳牛皮癬，並分享有關牛皮癬病因、治療以及如何應對牛皮癬的重要信息。
什麼是牛皮癬？ 這是一種皮膚病，免疫系統出現功能障礙，導致皮膚細胞的繁殖速度比平時快十倍。 這會導致皮膚上出現鱗片和發炎的斑塊。 它最常出現在肘部、膝蓋、頭皮和軀幹上，但也可以出現在身體的任何地方。 雖然原因尚不清楚，但據信是多種因素共同作用的結果，遺傳和免疫系統是牛皮癬發生的關鍵因素。 此外，某些因素也可能引發牛皮癬，例如受傷、感染、某些藥物、壓力、酒精和煙草。
根據本 國家銀屑病基金會，牛皮癬影響著大約 3% 的美國成年人口，即約 7.5 萬成年人。 任何人都可能患牛皮癬，但成人比兒童更常見。 有 不同類型的牛皮癬; 最常見的類型是牙菌斑。 患有牛皮癬的人也可能患有牛皮癬關節炎； 國家銀屑病基金會估計，大約 10% 至 30% 的銀屑病患者會患上銀屑病關節炎。
怎麼診斷？ 您的醫療保健提供者可能會詢問您有關症狀、家族史和生活方式的問題。 此外，您的醫療保健提供者可能會檢查您的皮膚、頭皮和指甲。 在某些情況下，您的提供者也可能會從您的皮膚中進行小活檢，以識別牛皮癬的類型並排除其他類型的健康狀況。
怎麼治療？ 根據嚴重程度，您的醫療保健提供者可能會推薦局部（在皮膚上）乳霜或軟膏、光療（光療）、口服藥物、注射劑或這些藥物的組合。
雖然牛皮癬是一種終生疾病，但它可能會進入緩解期，然後再次發作。 除了上述治療方法之外，您還可以採取一些措施來控制牛皮癬，例如：
- 限製或避免可能使牛皮癬惡化的食物，例如：
- 酒精
- 添加糖的食物
- 麩質
- 乳製品
- 高加工食品
- 富含飽和脂肪和反式脂肪的食物
- 尋找管理壓力的方法，例如鍛煉、寫日記、冥想和其他支持壓力管理的自我護理活動
- 確保您有足夠的睡眠
- 縮短淋浴時間或用溫水泡澡，並使用不含過敏原且適合敏感皮膚的肥皂。 另外，避免皮膚過度乾燥，拍幹——不要用力摩擦皮膚。
- 使用濃稠的面霜來幫助支撐和滋潤您的皮膚
- 尋求心理健康支持，因為治療牛皮癬等疾病可能會導致焦慮和抑鬱感增加
- 追踪您注意到的會讓您的牛皮癬惡化的事情
- 尋找支持小組
這是一段漫長的旅程。 由於我的牛皮癬很嚴重，過去幾年我一直在去看皮膚科醫生（治療皮膚病的醫生），以找出最適合我的治療方法（目前確實正在進行中）。 有時，當你感覺什麼都不起作用、皮膚著火時，這可能是一個令人沮喪和孤獨的地方。 我很幸運能得到家人（感謝我丈夫）、皮膚科醫生和營養師的大力支持。 現在，當我去兒子的學校時，當一個孩子指著一塊補丁問：“那是什麼？”時，我不會感到尷尬。 我解釋說，我的情況是我的免疫系統（保護我免於生病的系統）變得有點過於興奮，導致皮膚過多，沒關係，我會服用藥物來幫助。 我現在不羞於穿人們會看到補丁的衣服，並將它們視為我的一部分（不要誤會我的意思，這仍然很難），我選擇不讓病情統治我或限制事情我願意。 對於任何正在掙扎的人，我鼓勵您聯繫您的醫療保健提供者 - 如果治療不起作用，讓他們知道並看看可能存在哪些其他選擇，讓自己周圍有支持性的人，並愛自己和他人你所處的皮膚。
參考
webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/understanding-psoriasis-basics
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE