全國自查月
啊，年輕天真。 在我 20 歲出頭的時候，我並不像許多人一樣總是考慮自己行為的後果。 這適用於照顧我的皮膚。 我更關心的是玩得開心和無憂無慮，而不是小心和安全。 幸運的是，我在問題變得嚴重之前就發現了它，這給我上了寶貴的一課。 二月是全國自檢月，這是一個很好的提醒，從長遠來看，了解任何健康問題並對其進行監控是極其重要的。
2013 年，我搬到了亞利桑那州圖森市； 一個明亮、陽光明媚、炎熱的城市，在那裡你幾乎全年都可以躺在游泳池邊。 我做到了。 我在夜間工作（凌晨 1:00 到早上 8:00），這只會讓我在下午 4:00 左右睡覺前一天更容易享受游泳池。就像亞利桑那州的大多數公寓大樓一樣，我們有一個游泳池——實際上是兩個。 我會看書，在泳池邊休息，去游泳，聽音樂，有時白天會邀請其他上夜班的朋友過來閒逛。 我使用了 SPF 4 的曬黑乳液，可能甚至沒有盡可能多地使用它。 我總是曬黑，總是玩得很開心。
然後，在 2014 年，我搬到了加利福尼亞州的聖地亞哥。 另一個充滿陽光和在水邊佈置的機會的城市。 但到了這個時候，它已經趕上了我。 我注意到我身邊有一顆非常奇怪、可疑的痣，就在我的腋下。 起初，我並沒有太在意它。 但後來它變大了，顏色變得更加不尋常和不均勻，而且不對稱。 我知道這些都是警告信號。 根據皮膚癌基金會的說法，檢查痣時要遵循的良好指南是 黑色素瘤的ABCDE. 根據他們的網站，這意味著：
- A代表不對稱。大多數黑色素瘤是不對稱的。 如果從病變的中間畫一條線，則兩半不匹配，因此它看起來不同於圓形到橢圓形和對稱的普通痣。
- B代表邊界。黑色素瘤邊界往往不均勻，可能有扇形或缺口邊緣。 普通痣往往具有更光滑、更均勻的邊界。
- C代表顏色。 多種顏色是一個警告標誌。 雖然良性痣通常是單一的棕色陰影，但黑色素瘤可能具有不同深淺的棕色、棕褐色或黑色。 隨著它的成長，紅色、白色或藍色也可能出現。
- D 代表直徑或深色。雖然當黑色素瘤很小時檢測它是理想的，但如果病變的大小與鉛筆橡皮擦一樣大（約 6 毫米，或直徑 XNUMX/XNUMX 英寸）或更大，這就是一個警告信號。 一些專家說，重要的是要尋找任何比其他顏色更深的病變，無論大小如何。 稀有的， 黑色素瘤 是無色的。
- E代表進化。皮膚上斑點的大小、形狀、顏色或高度的任何變化，或其中的任何新症狀——如出血、瘙癢或結痂——都可能是黑色素瘤的警告信號。
最後，我預約了皮膚科。 我指出了痣，醫生同意它看起來不太對勁。 她麻木了我的皮膚並切得很深，以完全去除大痣。 這是一個相當深、很大的傷口，我不得不用大繃帶包紮很長一段時間。 我已經意識到，在它長到這麼大之前，我可能應該早點處理它。 醫生隨後將其送去檢測。 它恢復異常，但沒有癌變。 我鬆了一口氣，但我知道這是我的警告，讓我以後不要那麼魯莽。 這也是一個寶貴的教訓，讓我留意自己的皮膚，了解什麼是不正常的，什麼是新出現的，並積極主動地進行專業檢查。
從那時起，我更加勤奮地關注我的皮膚和任何可能長出的新痣； 特別是那些遵循黑色素瘤 ABCDE 的。 我也開始塗抹高 SPF 防曬霜並虔誠地重新塗抹。 我現在總是在陽光下戴帽子，經常待在陰涼處或池畔遮陽傘下，而不是選擇曬黑。 今年夏天我在夏威夷，在划槳時穿了一件防水防曬 T 卹，以保護我的肩膀安全，因為我已經連續幾天將它們暴露在陽光下並且擔心暴露太多。 我從沒想過我會成為海灘上的那個人！ 但我了解到，這是不值得的，安全第一。
如果您想對皮膚進行自我檢查，看是否有任何可能需要專業護理的痣， 美國癌症協會 有關於如何成功執行此操作的提示。
進行專業的皮膚篩查也是一個好主意。 您有時可以在線找到免費的篩查網站。
以下是列出它們的一些網站：
我期待著安全地享受春天和夏天的陽光！