預防：男人聰明，女人聰明

當我上大學時，我想成為一名註冊營養師。 健康的飲食和運動習慣是預防男女疾病的關鍵，我認為成為營養師不僅對我自己和我的患者有益，而且對我的家人和朋友也有利。 不幸的是，我不太擅長數學或科學，因此職業生涯對我來說並不成功，但是我仍然利用從各種健康和營養課程以及實習中獲得的知識來幫助我的家人和朋友更健康。

我特別專注於幫助人們的生活變得更健康：我的父親，我的兄弟和我的未婚夫。 為什麼？ 因為男人的預期壽命比女人低-平均而言，男人比女人死五歲。¹  因為男性更有可能死於十大死亡原因中的許多，而大多數死因是可以預防的，包括糖尿病，心髒病和肝腎疾病。² 而且因為男人經常避免去看醫生，而去看醫生是預防的關鍵步驟。³ 男人出門在外時也不太可能戴防曬霜。 好的，我做了最後一件事，但至少對我生命中的男人來說是這樣！

我最喜歡的樂隊之一是《感恩的死者》，他們經常演唱一首叫做“男人聰明，女人聰明”的歌曲。 儘管我並不完全同意，也沒有以任何方式提倡一種性別，但我必須承認，科學表明女性在預防方面比男性“更聰明”。 這對女性的整體健康而言是一件好事，但這也意味著我們可以幫助我們生活中的男性更好地進行預防。

XNUMX月是個好時機：男性健康月，重點是提高人們對可預防的健康問題的認識，並鼓勵及早發現和治療男性和男孩的疾病。

我試圖提醒我的父親，兄弟和未婚夫簡​​單的方法來保持健康而不na。 這比聽起來要難，但這是非常重要的！ 我試圖幫助他們選擇更健康的食物（我父親叫我他的零食顯示器），甚至在他們想做的最後一件事時都強迫他們與我一起運動，或者提醒他們在外出時都要塗防曬霜（尤其是當他們外出時）他們在科羅拉多州拜訪我，因為我們來自紐約，科羅拉多州的陽光很強烈。

我還嘗試確保他們定期去看醫生和牙醫，以便在他們遇到大問題之前及時跟踪並發現任何小問題。 他們可能會覺得我非常煩人，尤其是當我處於峰值零食監控模式時，但是他們知道這是因為我真的很在乎他們，希望他們保持健康。 他們可能不會每次都聽我講話，但是無論如何我都會繼續努力，尤其是在男性健康月期間。 這個月，我們大家要有意識地努力鼓勵生活中的男人開始養成健康的習慣，以養成更健康的生活。 即使是很小的事情也可以有所作為，並改變這些統計數據！

來源

1. 哈佛醫學院哈佛健康出版社：為什麼男性死於女性的時間早於2016年： https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
2. 男性健康網絡：按種族，性別和種族劃分的主要死亡原因-2016： https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
3. 克利夫蘭診所新聞室：克利夫蘭診所調查：男性將盡一切可能避免去看醫生– 2019年： https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/