世界微笑日 - 科羅拉多州

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世界微笑日

“做一件善事——幫助一個人微笑。”

所以請閱讀世界微笑日的標語，該日在每年 1 月的第一個星期五慶祝，並將於 2021 年 XNUMX 月 XNUMX 日慶祝。這個快樂的日子是由藝術家哈維·鮑爾創造的，他是標誌性的黃色笑臉圖像的創造者。他相信我們可以一次微笑地改善世界。

我們都聽說過微笑是會傳染的，但你知道有實際的科學來支持這個說法嗎？越來越多的證據表明，面部模仿是人類的一種自然本能。在社交場合，我們通過模仿他人的面部表情來喚起自己的情緒反應，迫使我們對他人產生同理心，形成適當的社交反應。例如，如果我們的朋友看起來很悲傷，我們也可能會在沒有意識到的情況下擺出一張悲傷的臉。這種做法可以幫助我們了解他人的感受，並讓我們真正承擔同樣的感受。這不僅在其他人悲傷時有效——微笑也能產生同樣的效果。

你知道隨著年齡的增長，我們的笑容會越來越少嗎？研究表明，兒童每天微笑約 400 次。快樂的成年人每天微笑 40 到 50 次，而典型的成年人每天微笑不到 20 次。一個爽朗的笑容不僅看起來很好，而且對健康也有很多好處。

例如，微笑會釋放皮質醇和內啡肽。內啡肽是您體內的神經化學物質；它們可以減輕疼痛、緩解壓力並促進整體幸福感。皮質醇是一種荷爾蒙，與大腦的某些部分一起控制情緒、動機和恐懼。皮質醇調節您的身體代謝大量營養素的方式，它可以抑制炎症，調節血壓，控制您的睡眠/覺醒週期，並增加能量，以便您可以應對壓力，恢復我們的身體平衡。微笑的好處包括減輕壓力和疼痛、增加耐力、改善免疫系統和振奮情緒。微笑真的會改變我們的化學妝容！

健康的微笑有很多好處，口腔健康不佳會導致嚴重的健康問題。蛀牙和牙齦疾病會使微笑或進食變得困難。長期口腔健康不佳會導致牙齦疾病，如牙周炎，這會導致骨質流失，永久性地損害支撐牙齒的骨骼。這可能會導致您的牙齒鬆動、脫落或需要拔掉它們。一些研究表明，來自牙齦疾病的細菌可以傳播到您的心臟並導致心力衰竭、血栓，甚至中風。牙齦疾病甚至會導致孕婦早產和低出生體重。糖尿病會損害免疫系統，並使感染更容易發生，從而對血糖產生不利影響。

保持良好的口腔健康對我們的整體健康非常重要，尤其是當我們變老或管理其他慢性病時。好消息是，許多與口腔健康不佳相關的問題都是可以預防的！每頓飯後刷牙，每年至少看一次牙醫（最好每六個月一次），並且不要忘記使用牙線。我們可以做的其他事情包括保持低糖攝入量的健康飲食；如果您飲酒，請適量飲酒；並避免任何非出於精神或文化目的的煙草使用。

在 Colorado Access，我們努力確保我們的會員每年至少接受一次牙科護理。我們通過兩個程序來做到這一點；三點空腔以及早期、定期、篩查、診斷和治療 (EPSDT) 牙科提醒計劃。

定期看牙醫對每個人都很重要，家庭口腔衛生習慣也很重要。由於我們的日常行為在決定我們的身體狀況方面發揮著如此重要的作用，我們還通過其他數字參與計劃促進口腔健康，以鼓勵會員每天關心他們的牙齒和口腔健康。口腔健康信息包含在當前的項目中，如 Healthy Mom Healthy Baby、ASPIRE 和 Text4Kids（兒童健康），以及即將推出的項目，如 Text4Health（成人健康）和 Care4Life（糖尿病管理）。

我們只得到一個微笑，而牙齒是一輩子的。通過定期去看牙醫並養成良好的口腔衛生習慣，我們可以保持健康的微笑，從而感染周圍的人。你一天笑多少次？你想笑得更開心嗎？這對你來說是一個挑戰：下次當你發現自己靠近一個不像他們自己微笑的人時，無論你是在電梯裡，在雜貨店，還是在開門等，停下來對他們微笑。也許這一微笑善意的舉動就足以讓他們回以微笑。畢竟，微笑是會傳染的。

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