蓬勃發展，而不是生存：健康之旅
如果你曾經希望自己能夠蓬勃發展而不僅僅是生存，請眨一下眼睛。歡迎來到俱樂部。
老實說——我已經很擅長生存了。克服生活中的困難是我的強項。但在生活的各個領域都能持續蓬勃發展嗎？這對我來說有點掙扎。身為倖存者已經成為我身分的一部分，這是我一直自豪地佩戴的榮譽徽章（我在打字時翻了個大白眼）。我仍然經常堅持我的生存模式，因為它很熟悉；感覺就像「家」。倖存者丹妮拉聽起來像：
“蔬菜、蔬菜——[插入加工食品或含糖食品]正在呼喚我的名字。”
“只要我把事情做好，我就可以幾乎不睡覺，甚至不睡覺。”
“鍛鍊身體？ Puhleese，我的家人/工作/朋友/寵物都更需要我。”
“一袋彩虹糖算是每日一份水果，對吧？”
然後我想知道為什麼我總是感到疲憊，無法集中註意力，並對自己和周圍的人脾氣暴躁。
另一方面，與勤奮者丹妮拉在一起更有趣。無論如何，她並不是沒有壓力，但她更有能力優雅地應對挑戰，即使在最黑暗的時期也能享受快樂和幸福。她更有意識地關注自己的能量去向、情緒調節，並且能夠以健康的狀態為周圍的人服務。
您比較願意和哪一個丹妮拉一起出去玩？我的猜測是蓬勃發展的。然而，不知何故，我對蓬勃發展感到羞愧，好像我不值得……這是一項正在進行的工作。如果您也希望將有意識的心態從生存轉變為繁榮作為您的主要營運模式，那麼問自己這些問題可能是一個很好的開始：
繁榮對我來說意味著什麼？
繁榮不僅僅意味著生存；還意味著生存。它是關於以堅韌、快樂和目標來擁抱生活。這是一種直面挑戰、成長成為一種生活方式的狀態。
我可以在生活的哪些領域中更茁壯成長？
對所有領域進行全面盤點：家庭/朋友/愛情生活、社區、環境、樂趣和娛樂、健康和健身、職業和工作、金錢和財務、靈性、成長和學習。找出需要更多活力的領域。
是什麼阻礙了你過你想要的生活？
無論是限制性信念、習慣或外在因素，找出阻礙你成功之路的障礙。意識是轉型的第一步。
哪些健康和保健策略可以讓我走上繁榮之路？
探索促進生活各方面幸福的策略。尋找滋養身體、思想和精神的實踐，從睡眠衛生到正念飲食。
誰是我蓬勃發展的榜樣？我能從他們身上學到什麼？
尋找那些用他們的韌性和對生活的熱情激勵你的人。這些角色模型是真實的還是虛構的，可以在您踏上自己的健康冒險之旅時提供見解和動力。
感謝您的思想和身體幫助您生存至今。現在，提醒自己，你值得生活為你準備的一切美好事物，並允許自己茁壯成長。
我從生存到繁榮的轉變仍在進行中，其中包括自我反思、微小而持續的改變以及對我的福祉的重新承諾。我邀請您加入我的旅程。無論您是經驗豐富的倖存者還是剛開始質疑自己的健康規範，請記住，蓬勃發展並不是一個遙遠的夢想；這是你每天都要做出的選擇。
因此，我們要擁抱一種讓我們茁壯成長的生活，而不僅僅是生存——因為我們都應該過著最好、最有活力的生活。為您的健康冒險乾杯！
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