維生素D和我

自從我還是三年級學生以來，我一直有著背痛。 我也喜歡書。 這兩件事有什麼關係？ 它們實際上對我而言非常重要。 我有很多精裝書，我曾經把它放在我床邊的地板上，每天晚上經常花幾個小時讀它們。 一天晚上，我跑去跑到我的床上，然後從另一邊掉下來，落在我背上的所有精裝書上。 我無法動彈。 我的父母來了並評估了情況並幫助我上床睡覺。 第二天，我去找診斷我的尾骨扭傷的醫生。 是的，我是三年級學生，他不得不坐在軟墊座位上或帶著甜甜圈閒置幾週。

從那時起，腰痛一直困擾著我。 我已經做了伸展運動，我從跑步中休息了一下，我從痛苦中消失了，並且我換了鞋子。 所有這些事情將提供暫時的緩解，但背痛總會回來。 多年來，隨著我接受馬拉松訓練，我的背痛會加重。 加油，加油。 我的老醫生給我的醫療建議是：“好吧，我不想告訴你停止跑步，所以你可能不得不習慣這種痛苦。” 嗯...對此不確定。

在過去的一年裡，我換了一位不同的醫生，並因其他醫療問題被轉介給內分泌專家。 根據WebMD，內分泌學家專注於腺體和激素。¹ 骨骼和骨骼健康不一定是他們的事情。 在我第一次訪問時，她做了基線血液測試這表明我的維生素D水平很低，等等。 維生素D是一種事後的想法，因為這不是我訪問的原因。 她告訴我服用補品，我刷掉了。 我是那種人，如果你不告訴我到底要買什麼和拿什麼，我會被選項所淹沒，然後只是關閉而不做任何事情。

在我下一次訪問時，我的血液看起來很好，但我的維生素D水平仍然很低。 當時，我正在接受馬拉松訓練，並且假設在陽光下外面會給你所有你真正需要的維生素D. 她意識到我不會對此做任何事情，所以她給了我處方力量維生素D（是的，確實存在）。 雖然它有效，因為我所要做的就是進入藥房並拿起我的訂單，不涉及任何選擇。 服用強效維生素D一個月後，我轉而使用Costco以大瓶裝賣的非處方藥（她告訴我到底要拿什麼，因此我可能會跟著更高的價格，而我的媽媽也做了我很容易就把它直接運到我家門口。

一旦服用維生素D約一到兩週，我就感覺有所改變。 我從來沒有告訴過我的內分泌科醫生我的背部疼痛，但我突然間疼痛很少甚至沒有。 我為馬拉松訓練增加了里程，但感覺還不錯。

當我回到內分泌學家進行下次訪問時，她告訴我，我的血液表明我的維生素D水平幾乎正常。 它仍處於略低的一側，但不再處於危險區域。 我告訴她我的背痛幾乎已經消除了。 然後她告訴我其他醫生沒有提到過的東西：維生素D有助於骨骼健康。²

我相信我們都聽過廣告，營銷，印刷材料，說“牛奶，它對身體有益。”我們已經長大，知道鈣來自牛奶，這有助於建立強壯的骨骼。 但是我的內分泌學家告訴我的是，對於一些人來說，如果沒有足夠的維生素D來吸收鈣，就會導致骨骼健康狀況不佳。 維生素D和鈣一樣重要。 而且你不只是從太陽下來。

我從這種經驗中得出的結論是，您可能會感覺很好，或者當您變老時，您可能會感覺事情在改變。 我不一定感到難過； 我時不時地有些腰疼。 有時症狀是其他問題的指示，如果沒有全面了解，可能很難知道該怎麼辦。 在就診時與您的醫生交談。 聽取他們的建議，並權衡您的選擇。 之前，我感覺“還不錯”，但是按照內分泌學家推薦的治療方法後，我感覺好多了。

¹ https://www.webmd.com/diabetes/what-is-endocrinologist#1

² https://orthoinfo.aaos.org/en/staying-healthy/vitamin-d-for-good-bone-health/