音樂是心靈之窗嗎？
七月慶祝一位名叫 Debbie Harry 的女性的音樂影響力和成就，她是 70 年代紐約樂隊 Blondie 的聯合創始人。 單曲“Heart of Glass”由 Blondie 於 1978 年 XNUMX 月發行。第二年，我九歲了，在祖母的後院玩耍，而我的阿姨們則躺在陽光下，塗滿嬰兒油，試圖把皮膚曬黑。 當一個細長的銀色旅行音箱播放著輕微靜態的音樂時，我第一次聽到這首歌。
我坐在祖父用繩子和靠近梨樹的木座椅製作的鞦韆上，在夏日的微風中盪鞦韆。 我記得當我躲在枝繁葉茂的樹枝下躲避陽光時，梨子在八月的炎熱中成熟的氣味。 當歌曲播放時，歌曲的節拍和女高音的聲音滲透到我的意識中。 我的經歷與歌詞無關，而是與我當時的整體印象和感受有關。 它引起了我的注意，讓我停止做白日夢並傾聽。 人聲、音樂、節奏和韻律捕捉到了我的經歷。 每當聽到這首歌，我就會想起那個夏天。
對我來說，那個時期的許多歌曲都反映了我觀察周圍世界的無盡日子。 隨著我的成長，我發現音樂為我提供了一種與周圍世界建立聯繫的方式。 金發女郎提醒我，能和母親的家人一起生活是多麼幸運。 他們無意中為我提供了與音樂的難忘邂逅。 從那時起，我用音樂來幫助我慶祝、沉思，並度過生活中簡單和具有挑戰性的事件。 音樂可以讓我們想起某個地方和某個時間，並喚起多年後的回憶。 音樂讓我們能夠捕捉有意義的感覺、事件或經歷。
我們的心理健康包括情緒、心理和社交健康。 通過將音樂帶入我們的生活，我們可以擁有更好的心態。 一個好的播放列表可以幫助我們完成鍛煉、完成重複性工作以及完成家務或平凡的任務。 聽音樂可以激勵和鼓勵我們，並為我們提供原本無法體驗到的能量。 它還可以提供一種我們在自己內部找不到的表達方式。 音樂可以幫助我們理清思緒和感受。 無論我們喜歡什麼類型的音樂，我們都可以利用它來尋求安慰並緩解當前情況。
音樂可以帶來幸福感、日常生活中的輕鬆過渡和舒適感。 隨著七月的到來，花一些時間聽你最喜歡的音樂。 搜索新的音樂或藝術家以添加到您的一天中。 在我們的指尖，我們可以選擇在哪裡、何時以及如何聽音樂。 音樂可以正是您在任何特定時刻所需要的。 今年夏天，讓您喜愛的音樂帶您進入令人難以置信和非凡的事物。 在聚會、燒烤或冒險中添加音樂作為背景，讓您的體驗令人難忘。
資源
納米 – 音樂療法對心理健康的影響
APA – 音樂作為藥物
今日心理學—— 音樂、情感和幸福
哈佛—— 音樂可以改善我們的健康和生活質量嗎？