糖尿病

糖尿病是一種當您的血糖過高時發生的疾病。 胰島素是胰腺產生的一種激素，它可以幫助食物中的糖分進入細胞，以獲取能量。

如果您的身體沒有足夠的胰島素，那麼糖將留在您的血液中。 這會增加您的血糖水平。 隨著時間的流逝，這可能會導致糖尿病。 患有糖尿病會增加患心髒病，口腔健康問題和抑鬱症的風險。

如果您患有糖尿病，最好的治療方法是與您的醫生交談或致電您的護理經理。 如果您沒有醫生，並且需要幫助尋找人，請致電給我們 866-833-5717.

A1C測試可測量您三個月內的平均血糖。 與您的醫生一起設定A1C目標。 較高的A1C值意味著您的糖尿病管理不善。 較低的A1C值意味著您的糖尿病得到了很好的管理。

您應該按照醫生的建議定期檢查A1C。 控制血糖，以幫助您實現A1C目標。 這也可以幫助您更好地控製糖尿病。

您可以做出的一些更改可以幫助您：

• • 吃一個 均衡飲食.
  • 做足夠的運動。
  • 保持健康的體重。 這意味著如果你需要減肥。
  • 戒烟。
    • 如果您需要幫助戒菸，請致電 800-立即退出（800-784-8669）。

糖尿病自我管理教育計劃（DSME）

如果您患有糖尿病，這可能會幫助您控制它。 您將學習有用的技能，例如如何健康飲食、檢查血糖水平和服藥。 DSME 計劃通過 Health First Colorado（科羅拉多州的 Medicaid 計劃）免費向您提供。 點擊 点击這裡 尋找您附近的計劃。

國家糖尿病預防計劃 (National DPP)

美國各地的許多組織都是該計劃的一部分。 他們通過提供生活方式改變計劃共同預防或延遲 2 型糖尿病。 這些計劃可以幫助您降低患 2 型糖尿病的風險。 訪問 cdc.gov/diabetes/prevention/index.html 了解更多信息。

丹佛市基督教青年會糖尿病預防計劃

這個免費程序可以幫助您預防糖尿病。 如果您有資格加入，您將定期與經過認證的生活方式教練會面。 他們可以教你更多關於營養、鍛煉、壓力管理和動力等方面的知識。

點擊 点击這裡 了解更多。 您也可以致電或發送電子郵件給丹佛市基督教青年會以了解更多信息。 打電話給他們 720-524-2747. 或者給他們發電子郵件 社區健康@denverymca.org.

糖尿病自我賦權教育計劃

Tri-County Health Department 的免費計劃可以幫助您管理糖尿病。 該計劃將教您控制血糖、控制症狀和其他事情。 您和您的支持網絡可以加入。 面對面和虛擬課程以英語和西班牙語提供。

點擊 点击這裡 了解更多信息並註冊。 您也可以通過電子郵件或致電 Tri-County Health Department。 給他們發電子郵件 CHT@tchd.org. 或致電他們 720-266-2971.

如果您患有糖尿病，均衡飲食可能會幫助您控制它。 這也有助於預防糖尿病。 如果您擁有 Health First Colorado，您可能有資格參加補充營養援助計劃 (SNAP)。 該計劃可以幫助您購買有營養的食物。

申請SNAP有多種方式：

• • 申請時 政府/高峰.
  • 在 MyCO-Benefits 應用程序中申請。 該應用程序可從 Google Play 或 Apple App Store 免費下載。
  • 訪問您所在縣的公共服務部門。
  • 從 Hunger Free Colorado 獲得幫助。 閱讀更多 点击這裡 關於他們如何提供幫助。 或致電 855-855-4626.
  • 參觀 SNAP 外展合作夥伴.

如果您懷孕、哺乳或有 5 歲以下的孩子，您也可能有資格參加女性嬰兒和兒童補充營養援助計劃 (WIC)。 WIC 可以幫助您購買有營養的食物。 它還可以為您提供母乳喂養支持和營養教育。

申請WIC有多種方式：

• • 申請時 政府/高峰.
  • 申請時 dphe.state.co.us/wicsignup.
  • 致電您當地的 WIC 辦公室。 訪問 gov/find-wic-診所 了解更多信息。

不受控制的糖尿病會傷害您的心臟，神經，血管，腎臟和眼睛。 它還可能導致高血壓和動脈阻塞。 這可能會使您的心臟更加努力工作，從而增加患心髒病或中風的風險。

患有糖尿病的人死於心髒病或中風的機率高出兩倍至四倍。 但是您可以採取一些措施來降低風險。 確保您的醫生定期檢查您的血壓和膽固醇水平。

您可能還需要改變生活方式。 這意味著要更健康地飲食，運動和戒菸。 與您的醫生討論進行這些更改的最佳方法。

您的醫生還可以幫助您確保獲得所需的任何檢查或藥物，以降低患心髒病或中風的風險。

糖尿病會增加口腔健康問題的風險。 這包括牙齦疾病，鵝口瘡和口乾。 嚴重的牙齦疾病會使您難以控制血糖。 高血糖也會引起牙齦疾病。 糖有助於有害細菌的生長。 糖可以與食物混合形成粘膜，稱為菌斑。 牙菌斑會導致蛀牙和蛀牙。

口腔健康問題的一些症狀和體徵是：

• • 牙齦紅腫或出血
  • 口乾
  • 疼痛
  • 牙齒鬆動
  • 口臭
  • 咀嚼困難

確保您每年至少見兩次牙醫。 如果您患有糖尿病，可能需要更頻繁地去看牙醫。 在您拜訪時，告訴您的牙醫您患有糖尿病。 讓他們知道您服用什麼藥物，如果您服用胰島素，則知道最後一次服用藥物的時間。

如果您在管理血糖方面遇到困難，還應該告訴牙醫。 他們可能想與您的醫生交談。

如果您患有糖尿病，那麼您患抑鬱症的風險也更高。 抑鬱感就像悲傷不會消失。 它會影響您繼續正常生活或日常活動的能力。 抑鬱症是一種具有身心健康症狀的嚴重醫學疾病。

抑鬱症也可能使您更難以控製糖尿病。 如果您情緒低落，可能很難保持活躍，飲食健康，以及經常進行常規血糖測試。 這都會影響您的血糖水平。

抑鬱症的體徵和症狀可能包括：

• • 對以前喜歡的活動失去樂趣或興趣。
  • 感到煩躁，焦慮，緊張或脾氣暴躁。
  • 集中精力，學習或決策的問題。
  • 改變您的睡眠方式。
  • 一直感到疲倦。
  • 食慾變化。
  • 感到一文不值，無助或擔心自己給別人負擔。
  • 有自殺念頭或傷害自己的念頭。
  • 疼痛，疼痛，頭痛或消化系統疾病，沒有明確的生理原因或無法通過治療得到改善。

如果您在兩週或更長時間內一直感覺到這些症狀或體徵中的任何一種， 請看你的醫生。 它們可以幫助您排除症狀的物理原因，也可以幫助您了解是否患有抑鬱症。

如果您患有抑鬱症，醫生可能會幫助您治療。 或者，他們可以將您推薦給了解糖尿病的心理健康專家。 這個人可以幫助您找到緩解抑鬱的方法。 這可能涉及諮詢或藥物治療，例如抗抑鬱藥。 您的醫生將與您一起尋找最佳治療方法。