Spuštění do 50: Část 2

Tak tohle bylo, bylo to čas jít! Byl jsem připraven začít to, co se lidem zdálo být přirozenou věcí. Děti to dělají celý den každý den a po celou dobu křičí a usmívají se od ucha k uchu. Byl jsem běžec! Děti a muži 46-rok mají bohužel mnohem více rozdílů, než si možná myslíte. Asi po dvou minutách běhu jsem byl připraven vyrazit ven. Mé vidění se zužovalo, srdce mi bušilo a můj mozek byl v neustálé komunikaci s každou částí mého těla. Řekne to „Stop!“ A zeptá se ho: „Co to děláme?“ A „Je nás něco honí?“ Naštěstí způsob, jak začátečnický trénink funguje, je běh na chvíli a pak chůze, pak opět běh a pak chodit znovu, a tak dále, dokud neuděláte své první minuty 30. Nebudu říkat, že to bylo snadné, ale byl to skvělý způsob, jak mě do rutiny zmírnit, aby se mé tělo zvyklo dělat něco, co nebylo used, a víc než cokoliv jiného, ​​jen aby mě odvedli z pohovky. Prvních pár týdnů byly těžké. Byla jsem bolavá, ještě jsem neměla plicní kapacitu nebo kardiovaskulární schopnosti a byla jsem velmi pomalá. Nicméně jsem rychle začal vidět zlepšení a mít pocit úspěchu pokaždé, když jsem byl schopen běžet trochu rychleji nebo jít jen o kousek dál, a to mě udržovalo v chodu.

Po několika měsících jsem zjistil neočekávaný přínos. Když jsem utíkal, cítil jsem, že jdu do meditativního statuE. Nikdy mě tolik nezajímala běžná meditační praxe - víš, klidně sedni, zavři oči a přemýšlej o proudu v lese u malé chatky - ale něco o zvuku opakovaného bušení mých bot po stezce, chladný ranní vzduch a cvrlikání ptáků, to vše mi pomohlo uvolnit se a zmírnit stres. Bylo to skvělé! Začal jsem běhat, abych pomohl s mojí fyzickou kondicí, ale tím, že jsem to udělal, jsem také pomáhal svému emočnímu stavu. V tuto chvíli jsem věděl, že spuštění běhu bylo rozhodně v mých 10 nejlepších rozhodnutích všech dob!

Tak to šlo. Pokračoval jsem v tréninkovém plánu a po několika měsících jsem vstoupil a běžel svůj první 5K. Nebylo to v rekordní rychlosti, ani jsem nepodepsal obchod s botami, ale udělal jsem to. Dosáhl jsem cíle, který se před několika měsíci zdál nemožný. Následoval jsem závod s několika dalšími 5Ky, s některými 10Ky. Asi o rok později jsem si pomyslel: „Proč nezkusit závod 10-míle?“, Dokud jsem nedosáhl půlmaraton. Dva roky a více než tisíc kilometrů po startu jsem trénoval a běžel půlmaraton. Cítil jsem se zdravěji, než jsem se cítil dlouho, a zjistil jsem, že komunita je součástí. Stále běžím a nedokážu si představit, že to neudělám. Je to teď něco, co musím udělat, abych měl pocit, že jsem měl plný, produktivní den nebo týden. Vidím spoustu lidí, kteří jsou starší než já, a vím, že i já budu běžet na 60, 70 a na…

Pokud přemýšlíte o zahájení nového koníčka nebo sportu, povzbudil bych vás, abyste udělali to, co musíte udělat, abyste učinili první krok. Jsem rád, že jsem to udělal.