Conexiune
Încă un decembrie
Iată-ne. Sfârșitul anului a sosit; știm că acesta este timpul pentru bucurie, sărbătoare și conexiune cu cei dragi. Cu toate acestea, mulți se simt triști sau singuri. Din păcate, succesul în viață în zilele noastre nu include neapărat prietenii. Ce se întâmplă? Daniel Cox, scriind în New York Times, a declarat că se pare că ne aflăm într-un fel de „recesiune a prieteniei”. Aparent, există multe opinii cu privire la motivul pentru care se întâmplă acest lucru. Există totuși mai mult acord cu privire la impactul conexiunii asupra sănătății noastre mentale și fizice. Izolarea socială și singurătatea sunt recunoscute mai des ca probleme clinice și de sănătate publică complexe, în special la adulții în vârstă, ceea ce duce la rezultate negative asupra sănătății mentale și fizice.
Potrivit Survey on American Life, noi, oamenii, se pare că avem mai puțini prieteni apropiați, vorbim mai puțin cu prietenii și ne bazăm mai puțin pe prieteni pentru sprijin. Aproape jumătate dintre americani raportează trei sau mai puțini prieteni apropiați, în timp ce 36% raportează patru până la nouă. Unele dintre teorii includ scăderea implicării în activități religioase, scăderea ratei căsătoriilor, statutul socio-economic mai scăzut, a avea o boală cronică, ore de lucru mai lungi și schimbări la locul de muncă. Și, deoarece mulți dintre noi s-au bazat pe locul de muncă pentru conectare, acest lucru a înrăutățit sentimentele de singurătate și izolare socială.
Există câteva nuanțe interesante în date. De exemplu, afro-americanii și hispanicii par mai mulțumiți de prieteniile lor. În plus, femeile sunt mai predispuse să caute sprijin emoțional la prieteni. Ei s-au străduit să-și dezvolte relațiile... chiar și să spună unui prieten că îi iubesc! Pe de altă parte, 15% dintre bărbați raportează că nu au relații apropiate. Aceasta a crescut cu un factor de cinci în ultimii 30 de ani. Robert Garfield, un autor și psihoterapeut, afirmă că bărbații au tendința de a „ascunde prieteniile”; adică nu își dedică timp pentru a le întreține.
Izolarea socială este o absență obiectivă sau lipsa contactului social cu ceilalți, în timp ce singurătatea este definită ca o experiență subiectivă nedorită. Termenii sunt distincti, deși sunt adesea folosiți interschimbabil și ambii au implicații similare asupra sănătății. Izolarea socială și singurătatea sunt din ce în ce mai frecvente la grupele de vârstă mai înaintate. Sondajele naționale arată că aproximativ unul din patru adulți în vârstă care locuiesc în comunitate raportează izolare socială, iar aproape 30% raportează că se simt singuri.
De ce ar avea un impact rata de căsătorie? Ei bine, conform datelor sondajului, aproape 53% dintre cei care raportează afirmă că soțul sau partenerul lor este adesea primul lor contact. Dacă nu ai o persoană semnificativă, atunci este mai probabil să te simți singur.
Același impact ca fumatul sau obezitatea?
Având în vedere cât de comune sunt aceste constatări, furnizorii de asistență medicală primară ar trebui să ia în considerare efectele asupra sănătății asociate cu izolarea socială și singurătatea, în special la adulții în vârstă. Un număr tot mai mare de cercetări demonstrează o legătură puternică între izolarea socială și singurătatea cu rezultate negative. Mortalitatea de orice cauză este crescută în aceeași măsură ca cea pentru fumat sau obezitate. Există mai multe boli de inimă și tulburări de sănătate mintală. O parte din acest impact se datorează persoanelor izolate care raportează un consum mai mare de tutun și alte comportamente dăunătoare pentru sănătate. Acești indivizi izolați folosesc mai multe resurse de îngrijire a sănătății, deoarece au adesea mai multe boli cronice. În același timp, aceștia raportează că sunt mai puțin conformi cu sfaturile medicale pe care le primesc.
Cum se adresează
Din partea furnizorului, „prescripția socială” este o abordare. Acesta este un efort de a lega pacienții cu serviciile de sprijin din comunitate. Aceasta ar putea fi utilizarea unui manager de caz care poate evalua obiectivele, nevoile, sprijinul familiei și poate face trimiteri. De multe ori, medicii vor trimite pacienții către grupuri de sprijin de la egal la egal. Acest lucru tinde să funcționeze bine pentru acei pacienți cu o problemă sau o afecțiune medicală comună. Puterea acestor grupuri este că pacienții sunt adesea mai receptivi la ideile altora care se confruntă cu o afecțiune similară. Unele dintre aceste grupuri se întâlnesc acum și în „chat room” sau alte site-uri de socializare.
Catherine Pearson, scriind în Times pe 8 noiembrie 2022, a descris patru căi de acțiune pe care noi toți le putem lua în considerare în abordarea sentimentelor de izolare socială sau de singurătate:
- Practicați vulnerabilitatea. Vorbesc si eu aici. Ajunge cu masculinitatea sau stoicismul. Este în regulă să le spui oamenilor ce simți pentru ei. Luați în considerare alăturarea unor grupuri structurate de egali pentru sprijin. Luați în considerare să vă împărtășiți luptele cu un prieten.
- Nu presupuneți că prieteniile se întâmplă accidental sau întâmplător. Au nevoie de inițiativă. Luați legătura cu cineva.
- Folosește activitățile în avantajul tău. Adevărul este că mulți dintre noi sunt mai confortabil să se conecteze cu ceilalți dacă suntem implicați într-o activitate comună. Grozav. Poate fi un sport sau adunare pentru a repara sau a face ceva.
- Valorificați puterea „înregistrării” ocazionale prin text sau e-mail. Este foarte probabil să fie încurajarea de care cineva are nevoie astăzi, doar pentru a ști la care se gândește.
aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0700/p85.html
Studiu American Perspectives mai 2021
Academiile Naționale de Științe, Inginerie și Medicină. Izolarea socială și singurătatea la adulții în vârstă: oportunități pentru sistemul de sănătate. 2020. Accesat 21 aprilie 2021. https://www.nap.edu/read/25663/chapter/1
Smith BJ, Lim MH. Cum pandemia COVID-19 concentrează atenția asupra singurătății și izolării sociale. Public Health Res Pract. 2020;30(2):e3022008.
Courtin E, Knapp M. Izolarea socială, singurătatea și sănătatea la bătrânețe: o revizuire a scopului. Health Soc Care Community. 2017;25(3):799-812.
Freedman A, Nicolle J. Izolarea socială și singurătatea: noii giganți geriatrici: abordare pentru îngrijirea primară. Can Fam Physician. 2020;66(3):176-182.
Leigh-Hunt N, Bagguley D, Bash K și colab. O privire de ansamblu asupra revizuirilor sistematice asupra consecințelor asupra sănătății publice ale izolării sociale și singurătății. Sănătate Publică. 2017;152:157-171.
Due TD, Sandholdt H, Siersma VD, et al. Cât de bine cunosc medicii generaliști relațiile sociale și sentimentele de singurătate ale pacienților lor vârstnici? BMC Fam Pract. 2018;19(1):34.
Veazie S, Gilbert J, Winchell K, et al. Abordarea izolării sociale pentru a îmbunătăți sănătatea adulților în vârstă: o revizuire rapidă. Raportul AHRQ nr. 19-EHC009-E. Agenția pentru Cercetare și Calitate în Sănătate; 2019.
Trebuie link
Trebuie link