Modele și PTSD
Cu toții depindem de tipare, fie că este vorba de navigarea în trafic, practicarea unui sport sau recunoașterea unei situații familiare. Ele ne ajută să ne descurcăm cu lumea din jurul nostru într-un mod mai eficient. Ele ne ajută să nu fim nevoiți să luăm în mod constant fiecare fragment de informații din jurul nostru pentru a înțelege ce se întâmplă.
Modelele permit creierului nostru să vadă ordinea în lumea din jurul nostru și să găsească reguli pe care le putem folosi pentru a face predicții. În loc să încercăm să absorbim informații în biți care nu au legătură, putem folosi modelul pentru a înțelege ceea ce se întâmplă în jurul nostru.
Această mare capacitate de a descifra lumea noastră complexă poate fi, de asemenea, dăunătoare, mai ales dacă am trăit un eveniment traumatizant. Ar putea fi vătămare intenționată, un accident traumatic sau ororile războiului. Apoi, creierul nostru riscă să vadă tipare care ne pot aminti sau declanșa în noi sentimentele pe care le-am avut în timpul evenimentului traumatic real.
iunie este Luna națională de conștientizare a tulburării de stres post-traumatic (PTSD). și are scopul de a crește gradul de conștientizare a publicului cu privire la problemele legate de PTSD, de a reduce stigmatizarea asociată cu PTSD și de a ajuta la asigurarea faptului că cei care suferă de rănile invizibile ale experiențelor traumatice primesc un tratament adecvat.
Se estimează că în Statele Unite există aproximativ 8 milioane de persoane cu PTSD.
Ce este PTSD?
Problema de bază a PTSD pare să fie o problemă sau o defecțiune în modul în care trauma este amintită. PTSD este frecventă; între 5% și 10% dintre noi vom experimenta asta. PTSD se poate dezvolta la cel puțin o lună după un eveniment traumatic. Înainte de atunci, mulți terapeuți consideră că reacția este un „eveniment de stres acut”, uneori diagnosticat ca o tulburare de stres acut. Nu toată lumea cu aceasta va dezvolta PTSD, dar aproximativ jumătate o va face. Dacă simptomele dumneavoastră durează mai mult de o lună, este important să fiți evaluat pentru PTSD. Se poate dezvolta la cel puțin o lună după un eveniment traumatic calificativ, în special un eveniment care implică amenințarea cu moartea sau vătămarea integrității fizice. Acest lucru este comun la toate vârstele și grupurile.
Această defecțiune a modului în care creierul își amintește trauma trecută duce la mai multe simptome potențiale de sănătate mintală. Nu toți cei care trec printr-un eveniment traumatic vor dezvolta PTSD. Există multe cercetări în desfășurare cu privire la cine dintre noi este mai susceptibil la gândirea repetitivă, sau ruminarea, care poate provoca PTSD.
Este obișnuit la pacienții care își văd furnizorul de asistență medicală primară, dar, din păcate, este adesea nedetectat. Femeile au de două ori mai multe șanse de a primi un diagnostic decât bărbații. Nu trebuie să fi fost în armată. Oamenii din interiorul și din afara armatei au experiențe traumatizante.
Ce fel de traumă a fost legată de PTSD?
Important de știut, deși aproximativ jumătate dintre adulți au avut experiențe traumatice, mai puțin de 10% dezvoltă PTSD. Tipurile de traume care au fost legate de PTSD:
- Violența în relații sexuale – mai mult de 30% dintre victimele violenței în relații sexuale au suferit PTSD.
- Experiențe traumatice interpersonale – cum ar fi moartea neașteptată sau un alt eveniment traumatizant al unei persoane dragi sau boala care pune viața în pericol a unui copil.
- Violența interpersonală – aceasta include abuzul fizic în copilărie sau asistarea la violență interpersonală, agresiune fizică sau amenințarea cu violență.
- Participarea la violență organizată – aceasta ar include expunerea la luptă, asistarea la deces/rănire gravă, deces cauzat accidental sau intenționat sau rănire gravă.
- Alte evenimente traumatice care pun viața în pericol – cum ar fi o coliziune cu un autovehicul care pune viața în pericol, un dezastru natural și altele.
Care sunt simptomele?
Gândurile intruzive, evitarea lucrurilor care vă amintesc de traumă și starea de spirit depresivă sau anxioasă sunt simptomele mai frecvente. Aceste simptome pot duce la probleme considerabile acasă, la serviciu sau în relațiile tale. Simptome PTSD:
- Simptome de intruziune – „re-experimentare”, gânduri nedorite, flashback-uri.
- Simptome de evitare – evitarea activităților, persoanelor sau situațiilor care amintesc oamenilor de trauma.
- Dispoziție deprimată, văzând lumea ca pe un loc înfricoșător, incapacitatea de a se conecta cu ceilalți.
- A fi agitat sau „pe margine”, mai ales când a început după ce ai experimentat un eveniment traumatic.
- Dificultăți de somn, coșmaruri tulburătoare.
Deoarece există și alte tulburări de sănătate comportamentală care se suprapun cu PTSD, este important ca furnizorul dumneavoastră să vă ajute să rezolvați acest lucru. Este important ca furnizorii să-și întrebe pacienții despre traumele anterioare, mai ales atunci când există simptome de anxietate sau de dispoziție.
Tratament
Tratamentul poate implica o combinație de medicamente și psihoterapie, dar psihoterapia în general poate avea cel mai mare beneficiu. Psihoterapia este tratamentul inițial preferat pentru PTSD și ar trebui să fie oferit tuturor pacienților. Psihoterapiile centrate pe traumă s-au dovedit a fi foarte eficiente în comparație cu doar medicamentele sau terapia „non-traumă”. Psihoterapia centrată pe traumă se concentrează în jurul experienței evenimentelor traumatice trecute pentru a ajuta la procesarea evenimentelor și la schimbarea convingerilor despre trauma trecută. Aceste convingeri despre traumele trecute cauzează adesea o mare suferință și nu sunt de ajutor. Medicamentele sunt disponibile pentru a sprijini tratamentul și pot fi destul de utile. În plus, pentru cei care suferă de coșmaruri tulburătoare, furnizorul dvs. poate, de asemenea, să vă ajute.
Care sunt factorii de risc pentru PTSD?
Se pune tot mai mult accent pe identificarea factorilor care explică diferențele individuale în răspunsurile la traume. Unii dintre noi sunt mai rezistenți. Există factori genetici, experiențe din copilărie sau alte evenimente stresante de-a lungul vieții care ne fac vulnerabili?
Multe dintre aceste evenimente sunt comune, rezultând multe persoane afectate. O analiză dintr-un sondaj efectuat pe un eșantion mare, reprezentativ, bazat pe comunitate, din 24 de țări, a estimat probabilitatea condiționată de PTSD pentru 29 de tipuri de evenimente traumatice. Factorii de risc identificați includ:
- Istoricul expunerii la traumă înainte de evenimentul traumatic index.
- Mai puțină educație
- Status socioeconomic mai scăzut
- Adversitatea copilăriei (inclusiv traume/abuz din copilărie)
- Istoric psihiatric personal și familial
- Gen
- Rasă
- Sprijin social slab
- Leziuni fizice (inclusiv leziuni cerebrale traumatice) ca parte a evenimentului traumatic
O temă comună în multe dintre sondaje a demonstrat o incidență mai mare a PTSD atunci când trauma a fost intenționată mai degrabă decât neintenționată.
În cele din urmă, dacă tu, o persoană dragă sau un prieten suferiți de oricare dintre aceste simptome, vestea bună este că există modalități eficiente de a trata. Vă rugăm să contactați.
chcw.org/june-is-ptsd-awareness-month/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27189040/
aafp.org/pubs/afp/issues/2023/0300/posttraumatic-stress-disorder.html#afp20230300p273-b34