Rularea în 50: Partea 1
Dacă cineva mi-ar fi spus câțiva ani în urmă că aveam aproape 50 ani sau că aș putea conduce un maraton de jumătate, aș fi spus: "E nebun" sau "Nu, domnule" sau poate chiar "Nu "În timp ce stau aici să scriu acest lucru, ambele sunt adevărate. Unul dintre acestea, nu aveam prea mult control asupra faptului; Voi deveni mai în vârstă și asta a fost bine pentru că este mult mai bine decât alternativa. În ceea ce privește celălalt, am avut de ales și ar trebui să planifice să se întâmple. În acest post, împărtășesc un pic despre cum și ce aveam nevoie să fac pentru a mă pregăti pentru a alerga acea cursă, precum și despre celelalte pe care le-am făcut de când am început să joc sportul. Poate cu mai multă precizie în cazul meu, hobby-ul de a alerga.
Am fost la mijlocul 40-urilor și, așa cum este comun pentru mulți oameni, nu mi-a plăcut cum simțeam corpul meu. Lucrurile ar doare, chiar și după ce s-au sculat dimineața; după ce a făcut literalmente nimic altceva decât somn! Când am făcut ceva activ cu copiii mei, cum ar fi snowboardingul sau bicicleta, ar fi nevoie de zile să se recupereze. Am fost întotdeauna activ, dar nu m-am bucurat niciodată să merg la sala de gimnastică. Cea mai mare parte a exercițiului meu ar proveni din sporturile de echipă și, așa cum tinde să se întâmple de-a lungul timpului, oamenii din echipă se retrag dintr-un motiv sau altul; fie familia, munca sau altă responsabilitate. Următorul lucru pe care îl știi, nu mai ești într-o ligă de fotbal, volei sau softball pentru că nu poți să faci o echipă. Pentru a fi corect, ligile de softball au fost întotdeauna mai multe despre bere decât exercițiul, dar mă abat. Deci acolo am fost. Era cam de cinci ani de când nu făceam mult în ceea ce privește exercițiile active și chiar începusem să simt asta. Știam că trebuie să fac ceva, cu marele 5-0 aflat în colț, dar nu știam ce.
Aproape că am început să observ toate nivelele 5K. Se părea că totul, de la școli până la capitolul local al pasionaților de barbă, sponsoriza o cursă. Nu făcusem niciodată parte dintr-o alergare organizată. De fapt, eram cunoscut să spun că singura dată când mă vei vedea când alerg, e dacă sunt urmărit de un leu de munte. Dar ceva despre asta părea că mi-a prins interesul. A fost ceva ce aș putea face ca participant individual. Nu aveam nevoie să cumpăr niciun echipament (sau așa m-am gândit) și "Cine nu știe să alerge?" Este doar un picior în fața celuilalt și tot ce jazz. Cât de greu ar putea fi? Ei bine, am fost pe cale să aflu.
Din fericire pentru mine, am avut câțiva prieteni care au fost alergători pasionați, și am decis să-mi aleg creierul în toată această afacere în derulare. "De ce am nevoie? Cum încep? Unde alergi? "Și orice altceva care să mă ajute să mă simt destul de confortabil pentru a începe. Un sfat aici: dacă nu sunteți serioși în încercarea de a alerga, nu vorbiți cu alergătorii. Este ca o religie pentru mulți dintre ei, și erau prea dornici să mă recruteze. În termen de o săptămână, am avut o pereche de pantofi de alergat, niște pantaloni scurți și am descărcat prima mea aplicație care rulează. Prietenii mei mi-au făcut totul pregătit, iar acum trebuia să fac primul pas.
Voi face o pauză aici pentru a vorbi un pic despre tehnologia, care a fost un mare ajutor în succesul meu, și aș recomanda foarte mult dacă începeți de la zero. Există zeci de aplicații care să vă ajute să planificați, să urmăriți și, în principiu, să vă ajutați să vă motiveze să rulați. Cei pe care i-am folosit toți fac aproape aceleași lucruri. Deci, trebuie doar să găsiți una care vă place. Am inceput pe Canapea la 5K deoarece aceasta părea cea mai potrivită.
Urmează: Inacțiunea la acțiune, lucrurile neașteptate și rezultatele finale.