Spojenie
Ďalší december
Tu sme. Prišiel koniec roka; vieme, že toto je čas na radosť, oslavu a spojenie s blízkymi. Napriek tomu sa mnohí cítia smutní alebo osamelí. Žiaľ, úspech v živote v dnešnej dobe nemusí nevyhnutne zahŕňať priateľstvá. Čo sa deje? Daniel Cox, píšuci do New York Times, uviedol, že sa zdá, že sa nachádzame v akejsi „recesii priateľstva“. Zrejme existuje veľa názorov, prečo sa to deje. Existuje však väčšia zhoda o vplyve prepojenia na naše duševné a fyzické zdravie. Sociálna izolácia a osamelosť sa častejšie uznávajú ako komplexné klinické a verejné zdravotné problémy, najmä u starších dospelých, ktoré vedú k nepriaznivým výsledkom duševného a fyzického zdravia.
Podľa Prieskumu o americkom živote sa zdá, že my ľudia máme menej blízkych priateľov, menej sa rozprávame s priateľmi a menej sa spoliehame na podporu priateľov. Takmer polovica Američanov uvádza troch alebo menej blízkych priateľov, zatiaľ čo 36 % uvádza štyroch až deviatich. Niektoré z teórií zahŕňajú zníženú účasť na náboženských aktivitách, zníženú sobášnosť, nižší socioekonomický status, chronické ochorenie, dlhší pracovný čas a zmeny na pracovisku. A keďže sa mnohí z nás spoliehali na spojenie na pracovisku, zhoršilo to pocity osamelosti a sociálnej izolácie.
V údajoch sú niektoré zaujímavé nuansy. Napríklad Afroameričania a Hispánci sa zdajú byť so svojimi priateľstvami spokojnejší. Okrem toho ženy častejšie hľadajú emocionálnu podporu u priateľov. Dali si prácu, aby rozvíjali svoje vzťahy...dokonca povedali priateľovi, že ich milujú! Na druhej strane 15 % mužov neuvádza žiadne blízke vzťahy. Za posledných 30 rokov sa to zvýšilo päťnásobne. Robert Garfield, autor a psychoterapeut, tvrdí, že muži majú tendenciu „skrývať svoje priateľstvá“; čo znamená, že nevenujú čas ich udržiavaniu.
Sociálna izolácia je objektívna absencia alebo nedostatok sociálneho kontaktu s ostatnými, zatiaľ čo osamelosť je definovaná ako nežiaduca subjektívna skúsenosť. Pojmy sú odlišné, aj keď sa často používajú zameniteľne a oba majú podobné zdravotné dôsledky. Sociálna izolácia a osamelosť sú čoraz bežnejšie u starších vekových skupín. Národné prieskumy uvádzajú, že približne jeden zo štyroch starších ľudí žijúcich v komunite uvádza sociálnu izoláciu a takmer 30 % uvádza, že sa cíti osamelo.
Prečo by mala mať vplyv sobášnosť? Podľa údajov z prieskumu takmer 53 % respondentov uvádza, že ich manžel alebo partner je často ich prvým kontaktom. Ak nemáte niekoho iného, môžete sa s väčšou pravdepodobnosťou cítiť osamelo.
Rovnaký vplyv ako fajčenie alebo obezita?
Vzhľadom na to, aké časté sú tieto zistenia, poskytovatelia primárnej starostlivosti by mali zvážiť zdravotné dopady spojené so sociálnou izoláciou a osamelosťou, najmä u starších dospelých. Rastúci počet výskumov demonštruje silné prepojenie medzi sociálnou izoláciou a osamelosťou s nepriaznivými výsledkami. Úmrtnosť zo všetkých príčin sa zvyšuje v rovnakej miere ako pri fajčení alebo obezite. Existuje viac srdcových chorôb a porúch duševného zdravia. Časť tohto vplyvu je spôsobená izolovanými jednotlivcami, ktorí uvádzajú častejšie užívanie tabaku a iné škodlivé správanie pre zdravie. Títo izolovaní jedinci využívajú viac zdrojov zdravotnej starostlivosti, pretože majú často chronickejšie zdravotné stavy. Zároveň uvádzajú, že menej dodržiavajú lekárske rady, ktoré dostanú.
Ako osloviť
Na strane poskytovateľa je jedným z prístupov „sociálne predpisovanie“. Ide o snahu prepojiť pacientov s podpornými službami v komunite. Mohlo by to byť použitie prípadového manažéra, ktorý môže posúdiť ciele, potreby, podporu rodiny a poskytnúť odporúčania. Lekári často tiež odkazujú pacientov na podporné skupiny rovesníkov. To zvyčajne funguje dobre pre pacientov so spoločným zdravotným problémom alebo stavom. Sila týchto skupín spočíva v tom, že pacienti sú často vnímavejší k nápadom iných, ktorí sa zaoberajú podobným stavom. Niektoré z týchto skupín sa teraz stretávajú aj v „chatovacích miestnostiach“ alebo na iných stránkach sociálnych médií.
Catherine Pearson, ktorá písala v Times 8. novembra 2022, opísala štyri spôsoby konania, ktoré každý z nás môže zvážiť pri riešení pocitov sociálnej izolácie alebo osamelosti:
- Precvičte si zraniteľnosť. Aj tu sa rozprávam sám so sebou. Dosť bolo mužnosti alebo stoicizmu. Je v poriadku povedať ľuďom, čo k nim cítite. Zvážte pripojenie k štruktúrovaným rovesníckym skupinám na podporu. Zvážte zdieľanie svojich problémov s priateľom.
- Nepredpokladajte, že priateľstvá vznikajú náhodne alebo náhodne. Vyžadujú iniciatívu. Osloviť niekoho.
- Využite aktivity vo svoj prospech. Pravdou je, že mnohým z nás vyhovuje viac sa spojiť s ostatnými, ak sú zapojení do spoločnej činnosti. To je skvelé. Môže to byť šport alebo stretnutie s cieľom niečo opraviť alebo vyrobiť.
- Využite silu neformálneho „nahlásenia“ prostredníctvom textovej správy alebo e-mailu. S najväčšou pravdepodobnosťou to môže byť povzbudenie, ktoré dnes niekto potrebuje, len aby vedel, že naňho myslia.
aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0700/p85.html
Štúdia American Perspectives z mája 2021
Národné akadémie vied, inžinierstva a medicíny. Sociálna izolácia a osamelosť u starších dospelých: príležitosti pre systém zdravotnej starostlivosti. 2020. Prístupné 21. apríla 2021. https://www.nap.edu/read/25663/chapter/1
Smith BJ, Lim MH. Ako pandémia COVID-19 zameriava pozornosť na osamelosť a sociálnu izoláciu. Public Health Res Pract. 2020;30(2):e3022008.
Courtin E, Knapp M. Sociálna izolácia, osamelosť a zdravie v starobe: prehľad rozsahu. Komunita sociálnej starostlivosti o zdravie. 2017;25(3):799-812.
Freedman A, Nicolle J. Sociálna izolácia a osamelosť: nové geriatrické giganty: prístup k primárnej starostlivosti. Can Fam Lekár. 2020; 66 (3): 176-182.
Leigh-Hunt N, Bagguley D, Bash K a kol. Prehľad systematických prehľadov o dôsledkoch sociálnej izolácie a osamelosti na verejné zdravie. Verejné zdravie. 2017;152:157-171.
Due TD, Sandholdt H, Siersma VD, et al. Ako dobre poznajú všeobecní lekári sociálne vzťahy a pocity osamelosti svojich starších pacientov? BMC Fam Pract. 2018;19(1):34.
Veazie S, Gilbert J, Winchell K, a kol. Riešenie sociálnej izolácie na zlepšenie zdravia starších dospelých: rýchly prehľad. Správa AHRQ č. 19-EHC009-E. Agentúra pre výskum a kvalitu zdravotnej starostlivosti; 2019.
Potrebujete odkaz
Potrebujete odkaz