Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Prejsť k hlavnému obsahu
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado a CHP+ sa vracajú k normálnym obnovovacím procesom.
Skontrolujte svoj e-mail, poštu a doručenú poštu PEAK. Keď dostanete oficiálne správy, podniknite kroky. Môžete vidieť dátum obnovenia tu kedykoľvek. Ak dostanete obnovovací balík, nezabudnite ho vyplniť. Nezabudnite ho tiež podpísať a vrátiť do dátumu splatnosti.
Viac sa dozviete tu

Všetko v hlave?

By Bill W, MD

Bolesť. Všetci sme to zažili. Udupaný prst. Napnutý chrbát. Odreté koleno. Môže to byť pichnutie, mravčenie, bodnutie, popálenie alebo tupá bolesť. Bolesť je signálom, že niečo nie je v poriadku. Môže to byť celé, alebo to môže pochádzať z konkrétnej časti vášho tela.

Bolesť môže byť aj akútna alebo chronická. Akútna bolesť je druh, ktorý vám hovorí, že je niečo zranené alebo existuje problém, o ktorý sa musíte postarať, aby ste zmiernili bolesť. Chronická bolesť je iná. V jednom čase mohol nastať akútny problém, napríklad v dôsledku úrazu alebo infekcie, ale bolesť pretrváva napriek tomu, že sa zranenie alebo infekcia vyriešila. Tento druh bolesti môže trvať niekoľko týždňov, mesiacov alebo rokov. A niekedy nie je jasný dôvod bolesti. Proste je.

Odhaduje sa, že chronickou bolesťou trpí viac ľudí ako tých, ktorí majú srdcové choroby, cukrovku a rakovinu dohromady. Je to jeden z najčastejších dôvodov, prečo ľudia vyhľadávajú lekársku pomoc. Ďalej je to stále mätúce pri hľadaní odpovedí.

Kam teda pôjdem? September je mesiac povedomia o bolesti. Cieľom je pripomenúť organizáciám, aby spolupracovali na zvyšovaní povedomia o tom, ako bolesť ovplyvňuje osoby, rodiny, komunity a národ, a podporovať národné opatrenia na riešenie bolesti.

 

Bolesť má históriu

Starovekí Gréci zrejme považovali bolesť za vášeň. Verili, že bolesť je skôr emóciou než pocitom. Počas temného stredoveku bola bolesť chápaná ako trest, ktorý sa zmierňuje pokáním.

Keď som bol v 90. rokoch v praxi, bolesť ako čisto fyzický jav dosiahla svoju výšku. Ako poskytovatelia starostlivosti sme boli povzbudení vnímať bolesť ako „piate životné znamenie“ spolu s teplotou, dýchaním, pulzom a krvným tlakom. Nechali by sme pacientov vyhodnotiť ich bolesť. Cieľom bolo zrušiť to.

„Všetko v hlave“ je nesprávna správa pre osobu, ktorá trpí chronickou bolesťou. Tu je však výzva, náš mozog hrá obrovskú úlohu v tom, ako prežívame bolesť. Keď signál bolesti zasiahne mozog, podstúpi významné „prepracovanie“. Vnímanie bolesti je vždy osobnou skúsenosťou. Ovplyvňuje to úroveň stresu, prostredie, genetika a ďalšie faktory.

Ak máte bolesť z konkrétnej príčiny (zranenie alebo špecifický chorobný proces, ako je artritída), liečba by mala byť zameraná na základnú príčinu bolesti alebo ochorenia. Niektorým z nás, zvyčajne po troch mesiacoch, môže dôjsť k tomu, že sa bolesť znova zlepší a stane sa „centralizovanou“ alebo chronickou. Obvykle sa to stane po tom, čo pôvodný problém prešiel alebo je uzdravený, ale pretrváva pretrvávajúce vnímanie bolesti. Tu sa vzdelávanie stáva pre pacienta kritickým. Musí sa zamerať na zníženie obáv, ako napríklad „niečo nie je v poriadku“ alebo „zranenie znamená ublíženie“. Život s bolesťou môže byť oslabujúci a môže znižovať kvalitu vášho života. Keď pacienti môžu začať chápať, čo sa deje s ich telom a ich vnímaním bolesti, sú úspešnejší v zlepšovaní sa.

 

Keď navštívite svojho lekára

Nasledujúce otázky by ste mali položiť svojmu lekárovi:

  • Čo je pravdepodobnou príčinou mojej bolesti?
  • Prečo to nezmizne?
  • Aká je pre mňa najlepšia možnosť liečby? Budem potrebovať lieky?
  • Pomôže telesná, pracovná alebo behaviorálna terapia zmierniť moju bolesť?
  • Čo alternatívne terapie, ako je joga, masáž alebo akupunktúra?
  • Je pre mňa bezpečné cvičiť? Aký druh cvičenia by som mal robiť?
  • Musím urobiť nejaké zmeny životného štýlu?

Možno bude potrebné užiť lieky proti bolesti. Ide o lieky na úľavu od bolestivých svalov, bolestí hlavy, artritídy alebo iných bolestí a bolestí. Možností je veľa a každá má svoje pre a proti. Váš poskytovateľ môže pôvodne navrhnúť voľne predajný (voľne predajný) liek, ako je acetaminofén, alebo protizápalové lieky, ako je ibuprofén alebo naproxén. Najúčinnejšie lieky proti bolesti sa nazývajú opioidy. Majú vysoké riziko závislosti a ďalej sa ukázalo, že zhoršujú bolesť, ak ich užívate príliš dlho.

Dôkazy sa stále množia o účinných spôsoboch zvládania bolesti nad rámec liekov. V závislosti od stavu môže lekár odporučiť:

  • Akupunktúra
  • Biofeedback
  • Elektrická stimulácia
  • Masážna terapia
  • Rozjímanie
  • Fyzická terapia
  • Psychoterapie
  • Relaxačná terapia
  • Chirurgia vo vzácnych prípadoch

Výskum ukázal, že „diskusné terapie“, ako je CBT (kognitívna behaviorálna terapia), môžu pomôcť mnohým ľuďom s chronickou centrálnou bolesťou. Čo to robí? CBT vám pomáha zmeniť vzorce negatívneho myslenia a správanie. Často to môže pomôcť pacientom s chronickou bolesťou zmeniť to, čo si o svojom stave myslia. Kognitívna behaviorálna terapia môže tiež pomôcť ľuďom s chronickou bolesťou zvládať súvisiace zdravotné problémy, ako sú problémy so spánkom, pocit únavy alebo problémy s koncentráciou. To môže zvýšiť kvalitu života ľudí s chronickou bolesťou.

 

Je nádej

Ak ste sa vo svojom čítaní dostali až sem, viete, že možnosti úspešnej liečby bolesti sa za posledných 20 rokov výrazne zvýšili. Prvá vec, ktorú vyskúšate vy alebo váš milovaný, nemusí byť úspešná. Nevzdávaj to V spolupráci so svojim lekárom alebo terapeutom môžete pokračovať v skúmaní rôznych prístupov, ktoré fungovali u mnohých ľudí. Ide o to, aby ste žili život naplno.