Beh do 50: Časť 1
Keby mi niekto o pár rokov dozvedel, že som mal takmer 50 rokov, alebo že by som mohol bežať polmaratón, povedal by som: „To je blázon,“ alebo „Nie, pane,“ alebo možno aj „Nie, on to neurobil Keď som tu sedel a písal som to, obe sú pravdivé. Jeden z nich, nemal som nad ním moc kontrolu. Chcela som starnúť a to bolo v poriadku, pretože je to oveľa lepšie ako alternatíva. Pokiaľ ide o druhú, mal som na výber a skutočne by som mal v pláne, aby sa to stalo. V tomto príspevku som sa trochu podelil o to, ako a čo som potreboval urobiť, aby som sa pripravil na spustenie tejto rasy, ako aj na ostatné, ktoré som urobil od nástupu do športového behu. Možno presnejšie v mojom prípade, hobby behu.
Bol som v polovici 40ov a, ako je to bežné pre mnoho ľudí, nepáčilo sa mi, ako sa moje telo cítilo. Veci by boli zranené, dokonca aj po tom, čo ráno vstali z postele; potom, čo robil doslova nič, ale spí! Keď som robil niečo aktívne s mojimi deťmi, ako je snowboarding alebo jazda na bicykli, trvalo by niekoľko dní, kým sa zotaví. Vždy som bol aktívny, ale nikdy som sa nepáčil ísť do posilňovne. Väčšina mojich cvičení by pochádzala z tímových športov, a keďže sa časom stáva, ľudia z tímu sa z jedného alebo druhého dôvodu odtiahnu; či už je to rodina, práca alebo iná zodpovednosť. Ďalšia vec, ktorú poznáte, už nie ste vo futbalovej, volejbalovej alebo softbalovej lige, pretože nemôžete postaviť tím. Ak chcete byť spravodlivý, softball ligy boli vždy viac o pivo ako cvičenie, ale ja odbočím. Tak som tam bol. Bolo to asi päť rokov, čo som nerobil veľa z hľadiska aktívneho cvičenia, a naozaj som to začal cítiť. Vedel som, že musím niečo urobiť, s veľkým 5-0om, ktorý sa blížil za roh, ale nevedel som čo.
Bolo to asi vtedy, keď som si naozaj všimol, že 5K beží. Zdalo sa, že všetko, od škôl až po miestnu kapitolu nadšencov brady, sponzorovalo preteky. Nikdy som nebol súčasťou organizovaného behu. V skutočnosti, bolo mi známe, že povedať, že jediný čas, kedy ma uvidíš behať, je, že ak ma prenasleduje horský lev. Zdá sa však, že niečo o tom, čo ma zaujalo. Bolo to niečo, čo som mohol urobiť ako individuálny účastník. Nemusel som si kupovať žiadne vybavenie (alebo tak som si myslel) a „Kto nevie, ako bežať?“ Je to len jedna noha pred ostatnými a ten jazz. Ako ťažké to mohlo byť? No, chcel som to zistiť.
Našťastie pre mňa, mal som pár priateľov, ktorí boli vášniví bežci, a ja som sa rozhodol vyzdvihnúť ich mozog na všetky tieto bežiace podnikanie. „Čo potrebujem? Ako môžem začať? Kde sa rozbiehaš? “A čokoľvek iné, čo by mi mohlo pomôcť cítiť sa dostatočne dobre na to, aby som začal. Poradenstvo tu: ak nie ste vážne snažíte sa behať, nehovorte s bežcami. Je to ako náboženstvo pre mnohých z nich, a oni boli príliš dychtiví prijať mňa. Do týždňa som mal pár bežeckých topánok, nejaké malé šortky a stiahol som svoju prvú spustenú aplikáciu. Moji priatelia ma dostali všetci pripravení a teraz bolo na mne, aby som urobil prvý krok.
Zastavím sa tu, aby som sa trochu porozprával o technológii, ktorá bola veľkou pomocou pri mojom úspechu, a veľmi by som ju odporučila, ak začínate od nuly. Existujú desiatky aplikácií, ktoré pomáhajú plánovať, sledovať a v podstate pomáhajú motivovať vás k behu. Tie, ktoré som použil, robia skoro rovnaké veci. Takže stačí nájsť ten, ktorý sa vám páči. Začal som na Položte na 5K app, pretože to sa zdalo najvhodnejšie.
PripravujemeNečinnosť voči činom, neočakávané a konečné výsledky.