Beh do 50: Časť 2

Tak toto bolo, bol čas ísť! Bol som pripravený začať s tým, čo sa ľuďom zdalo ako prirodzené. Deti to robia celý deň každý deň a celý čas kričia a usmievajú sa od ucha k uchu. Mal som byť bežec! Bohužiaľ, deti a 46-roční muži majú oveľa viac rozdielov, než by ste si mysleli. Asi po dvoch minútach behu som bol pripravený omdlieť. Zužovalo sa mi videnie, búšilo mi srdce a mozog neustále komunikoval s každou časťou môjho tela. Prikázať mu „Prestaň!“ a pýtať sa: "Čo robíme?" a "Prenasleduje nás niečo?" Našťastie začiatočnícky tréning funguje tak, že chvíľu bežíte, potom kráčate, potom znova bežíte a potom znova kráčate a tak ďalej, až kým nespravíte prvých 30 minút. Nebudem tvrdiť, že to bolo ľahké, ale bol to skvelý spôsob, ako ma uvoľniť do rutiny, ako si moje telo zvyknúť na niečo, čo nie ste vy.sed, a viac než čokoľvek iné, len ma dostať z pohovky. Prvých pár týždňov boli tvrdé. Bol som ubolený, nemal som ešte kapacitu pľúc ani kardiovaskulárne schopnosti a bol som extrémne pomalý. Rýchlo som však začal vidieť zlepšenie a mal som pocit úspechu zakaždým, keď som bol schopný bežať o niečo rýchlejšie alebo ísť len o kúsok ďalej, a to ma držalo ďalej.

Po niekoľkých mesiacoch som zistil neočakávaný prínos. Keď som bežal, cítil som, ako sa dostávam do meditatívneho stavue. Nikdy ma až tak nezaujímala bežná prax meditácie – vieš, pokojne seď, zavri oči a mysli na potok v lese pri malej chatke – ale niečo o zvuku opakujúceho sa búchania topánok na chodníku, chladný ranný vzduch a štebot vtákov, to všetko mi pomohlo uvoľniť sa a zmierniť stres. Bolo to skvelé! Začal som behať, aby som si pomohol s fyzickou kondíciou, no pomáhal som tým aj svojmu emocionálnemu stavu. V tomto bode som vedel, že začať behať bolo určite v mojich top 10 najlepších rozhodnutiach všetkých čias!

Takže takto to dopadlo. Pokračoval som v tréningovom pláne a po niekoľkých mesiacoch som vstúpil a zabehol svojich prvých 5K. Nebolo to urobené v rekordnej rýchlosti, ani som nepodpísal zmluvu na topánky, ale urobil som to. Dosiahol som cieľ, ktorý sa mi pred pár mesiacmi zdal nemožný. Sledoval som tieto preteky s niekoľkými ďalšími 5 km, s nejakými 10 km zmiešanými. Asi o rok neskôr som si pomyslel: „Prečo neskúsiť 10-míľové preteky? až som konečne zabehol polmaratón. Dva roky a viac ako tisíc míľ od začiatku behu som trénoval a zabehol polmaratón. Cítil som sa zdravšie, než som sa cítil už dlho, a našiel som komunitu, ktorej súčasťou som bol. Stále behám a neviem si predstaviť, že by som to nerobil. Teraz je to niečo, čo musím urobiť, aby som mal pocit, že som mal plný, produktívny deň alebo týždeň. Vidím veľa ľudí, ktorí sú starší ako ja, a viem, že aj ja budem mať 60, 70 a viac...

Ak uvažujete o začatí nového koníčka alebo športu, odporúčam vám urobiť to, čo musíte urobiť, aby ste urobili prvý krok. Som rád, že som to urobil.