Du vervollständigst mich
"Du vervollständigst mich."
Okay, wenn wir an Komplimente denken, denken wir vielleicht an berühmte, übertriebene Komplimente wie dieses aus dem Film „Jerry Maguire“ von Cameron Crowe aus dem Jahr 1996.
Lassen Sie uns es ein oder zwei Stufen herunterschrauben und betrachten Sie die Kraft, die in Komplimenten sowohl für den Empfänger als auch für den Geber liegen kann.
Es gibt tatsächlich einen Nationalen Kompliment-Tag, der jährlich auf den 24. Januar fällt. Der Zweck dieses Feiertags ist es, Ihren Freunden, Ihrer Familie und Ihren Kollegen etwas Nettes zu sagen. Studien haben gezeigt, dass das Geben von Komplimenten auch eine positive Wirkung auf die Person hat, die das Kompliment macht. Mit anderen Worten, machen Sie ein Kompliment und Sie können sich auch selbst glücklich machen.
„Readers Digest“ hat im Laufe der Jahre Menschen befragt und herausgefunden, dass einige der besten Komplimente solche sind wie: „Du bist ein großartiger Zuhörer“, „Du bist ein toller Elternteil“, „Du inspirierst mich“, „Ich vertraue darauf du“ und andere.
„Harvard Business Review“ fand heraus, dass Menschen oft die Wirkung ihrer Komplimente auf andere unterschätzen. Sie fanden auch heraus, dass die Menschen übermäßig besorgt über ihre Fähigkeit sind, eine andere Person gekonnt zu loben. Wir alle fühlen uns bekloppt oder unbeholfen, und dann lässt uns unsere Angst pessimistisch über die Auswirkungen ihres Lobes werden.
Genau wie gutes Essen und Sport haben wir als Menschen ein grundlegendes Bedürfnis, von anderen Menschen gesehen, geehrt und geschätzt zu werden. Dies gilt sowohl für die Arbeitswelt als auch für das Leben im Allgemeinen.
Ein Autor meinte, es gehe darum, eine Kultur der Dankbarkeit zu schaffen. Das ist jetzt vielleicht wichtiger denn je. Regelmäßig Wertschätzung gegenüber einem anderen Menschen auszudrücken, hilft dabei, diese Kultur zu schaffen. Die Wirkung dieser positiven Gesten kann nicht hoch genug eingeschätzt werden.
Wie alles, was sich lohnt, braucht es Übung. Einige von uns sind schüchtern oder schüchtern und fühlen sich nicht wohl dabei, ihre Gefühle auszudrücken. Ich glaube, sobald Sie den Dreh raus haben, wird das Geben von Lob oder Komplimenten einfach, bequem und eine wesentliche tägliche Aufgabe.
Sie werden einem Kollegen, einem Chef, einem Kellner, einem Verkäufer oder sogar Ihrem Ehepartner, Ihren Kindern und Ihrer Schwiegermutter Ihre aufrichtige Wertschätzung ausdrücken.
Forscher haben entdeckt, dass der gleiche Bereich des Gehirns, das Striatum, aktiviert wird, wenn eine Person mit einem Kompliment oder Geld belohnt wird. Diese werden manchmal als „soziale Belohnungen“ bezeichnet. Diese Forschung könnte ferner darauf hindeuten, dass ein aktiviertes Striatum die Person zu ermutigen scheint, während der Übungen bessere Leistungen zu erbringen.
Es kann sein, dass das Erhalten von Lob eine Chemikalie namens Dopamin im Gehirn freisetzt. Es ist die gleiche Chemikalie, die freigesetzt wird, wenn wir uns verlieben, etwas Leckeres essen oder meditieren. Es ist die „Belohnung der Natur“ und eine Möglichkeit, das gleiche Verhalten in der Zukunft zu fördern.
Dankbarkeit, glaube ich, ist die Schlüsselaktion, die hier vor sich geht. Und um genau zu sein, wenn Sie Ihr Leben zum Besseren verändern möchten, achten Sie darauf, woran Sie denken. Das ist die Kraft der Dankbarkeit. Jemanden wertzuschätzen stärkt deine Beziehung zu ihm. Es kann sogar Ihren Partner oder Arbeitskollegen dazu inspirieren, seinerseits zu handeln. Auch wenn dir jemand ein Kompliment macht, nimm es an! Viele Menschen reagieren auf Komplimente, indem sie sich schämen (oh nein!), sich selbst kritisieren (oh, das war gar nicht so gut) oder es generell abtun. Viele von uns konzentrieren sich so sehr auf die Dinge, die wir nicht mögen, dass wir die netten Dinge übersehen, die die Menschen um uns herum sagen. Wenn Sie ein Kompliment erhalten, machen Sie sich nicht klein, lenken Sie das Kompliment ab, weisen Sie auf Ihre Schwächen hin oder sagen Sie, es sei nur Glück gewesen. Sei stattdessen wertschätzend und liebenswürdig, bedanke dich und mache gegebenenfalls selbst ein Kompliment.
Diesen positiven Austausch zur Gewohnheit zu machen, führt zu einem stärkeren Gefühl von Intimität, Vertrauen und Zugehörigkeit. Das weitere Üben von Dankbarkeit in all Ihren Beziehungen kann dazu führen, dass Sie ruhiger und glücklicher werden. Zeigen Sie also Ihre Wertschätzung für jemanden, indem Sie sich auf die durchdachten (und manchmal unsichtbaren) Dinge konzentrieren, die sie tun.
Dankbare Menschen machen gesundes Verhalten auch eher zu einem Teil ihres Lebensstils. Sie nehmen sich Zeit für allgemeine Untersuchungen. Sie bewegen sich mehr und treffen gesündere Entscheidungen in Bezug auf Essen und Trinken. All diese Dinge verbessern die Gesundheit.
Ein Kommentar zu Teams im Arbeitsumfeld: Dankbarkeit ist wichtig für das Wohlbefinden eines Teams. Teammitglieder, die sich geschätzt und anerkannt fühlen, werden dieses Gefühl auf andere übertragen und so einen positiven Kreislauf schaffen.
urlaubskalender.com/event/compliment-day/
hbr.org/2021/02/a-simple-compliment-can-make-a-big-different
livepurposefullynow.com/the-hidden-benefits-of-compliments-that-you-probably-never-knew/
sciencedaily.com/releases/2012/11/121109111517.htm
thewholeu.uw.edu/2016/02/01/dare-to-praise/