Dankbarkeit üben

Wenn Sie zu mir nach Hause kommen, werden Sie als Erstes Mr. Turkey sehen, wenn Sie die Tür betreten. Das kann man dem kreativen Geist meines 2.5-Jährigen zuschreiben. Mr. Turkey ist im Moment ziemlich kahl, bis auf ein paar Federn. Im Laufe des Monats November wird er immer mehr Federn bekommen. Auf jeder Feder finden Sie Wörter wie „Mama“, „Dada“, „Play-Doh“ und „Pfannkuchen“. Sie sehen, Herr Türkei ist ein Truthahn der Dankbarkeit. Jeden Tag erzählt uns mein Kleinkind etwas, wofür er dankbar ist. Am Ende des Monats werden wir einen Truthahn voller Federn haben, der alle Lieblingssachen meines Sohnes enthält. (Randbemerkung: Ich wünschte, ich könnte diese Idee würdigen. Aber sie stammt tatsächlich von @busytoddler auf Instagram. Wenn Sie Kinder haben, brauchen Sie sie in Ihrem Leben.)

Natürlich ist mein Sohn zu jung, um die Bedeutung von Dankbarkeit wirklich zu verstehen, aber er weiß, was er liebt. Wenn wir ihn also fragen: „Was liebst du?“ und er antwortet mit „der Spielplatz“, wir sagen zu ihm: „Du bist dankbar für deinen Spielplatz.“ Es ist eigentlich ein ziemlich einfaches Konzept, wenn man darüber nachdenkt; dankbar sein für die Dinge, die wir haben und die Dinge, die wir lieben. Allerdings kann es für Menschen, mich eingeschlossen, schwierig sein, sich daran zu erinnern. Aus irgendeinem Grund ist es einfacher, Dinge zu finden, über die man sich beschweren kann. Diesen Monat übe ich, meine Beschwerden in Dank umzuwandeln. Also statt „ugh. Mein Kleinkind verschiebt die Schlafenszeit schon wieder. „Alles, was ich tun möchte, ist, eine Minute allein zu entspannen.“ Ich arbeite daran, das zu ändern in „Ich bin dankbar für diese zusätzliche Zeit, die ich mit meinem Sohn verbringen kann.“ Ich liebe es, dass er sich bei mir sicher fühlt und Zeit mit mir verbringen möchte.“ Habe ich erwähnt, dass ich es bin? üben Das? Denn das ist keineswegs einfach. Aber ich habe gelernt, dass eine Änderung der Denkweise wirklich Wunder bewirken kann. Deshalb möchten mein Mann und ich unseren Jungs schon in jungen Jahren Dankbarkeit beibringen. Es ist eine Übung. Und man kann leicht herausfallen. Etwas so Einfaches wie beim Abendessen um den Tisch zu gehen und nur eine Sache zu sagen, für die wir dankbar sind, ist eine schnelle Möglichkeit, Dankbarkeit zu üben. Für meinen Sohn ist es jede Nacht die gleiche Antwort. Er ist dankbar, dass er „Mama Marshmallows gegeben hat“. Er hat das einmal gemacht und gesehen, dass es mich glücklich gemacht hat, dafür ist er jeden Tag dankbar. Es ist eine Erinnerung daran, dass wir selbst für die einfachsten Dinge dankbar sein können. Und mir Marshmallows zu geben, weil er weiß, dass es mich glücklich macht? Ich meine, komm schon. Zu süß. Hier ist eine Erinnerung für mich und Sie, heute etwas zu finden, wofür Sie dankbar sein können. Wie der brillante Brené Brown sagte: „Ein gutes Leben entsteht, wenn man innehält und für die gewöhnlichen Momente dankbar ist, über die so viele von uns einfach hinwegrollen und versuchen, diesen außergewöhnlichen Moment zu finden.“

*Ich erkenne mein Privileg an, dass ich für viele Dinge dankbar sein kann. Ich hoffe, dass wir alle jeden Tag mindestens eine Sache finden, ob groß oder klein, für die wir dankbar sein können.*