Nationaler Monat der Selbstkontrolle

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Nationaler Monat der Selbstkontrolle

Ah, jung und naiv zu sein. Als ich Anfang 20 war, habe ich nicht wie viele Menschen immer über die Konsequenzen meines Handelns nachgedacht. Und das galt für die Pflege meiner Haut. Mir ging es viel mehr um Spaß und Sorglosigkeit als um Vorsicht und Sicherheit. Glücklicherweise habe ich ein Problem entdeckt, bevor es zu einem ernsthaften Problem wurde, und es hat mir eine wertvolle Lektion erteilt. Der Februar markiert den Nationalen Monat der Selbstkontrolle, eine großartige Erinnerung daran, dass es auf lange Sicht äußerst wichtig sein kann, sich gesundheitlicher Bedenken bewusst zu sein und sie zu überwachen.

2013 zog ich nach Tucson, Arizona; eine helle, sonnige, heiße Stadt, in der man fast das ganze Jahr am Pool liegen könnte. Und ich tat. Ich arbeitete über Nacht (1:00 bis 8:00 Uhr), was es mir nur leichter machte, tagsüber den Pool zu genießen, bevor ich gegen 4:00 Uhr ins Bett ging. Und wie die meisten Apartmentkomplexe in Arizona hatten wir es ein Pool – eigentlich zwei. Ich las ein Buch, entspannte mich am Pool, ging ein bisschen schwimmen, hörte Musik und lud manchmal andere Freunde aus der Schichtarbeit ein, tagsüber abzuhängen. Ich habe Bräunungslotion mit SPF 4 verwendet und sie wahrscheinlich nicht einmal so oft aufgetragen, wie ich hätte können. Ich war immer braun und hatte immer eine tolle Zeit.

2014 zog ich dann nach San Diego, Kalifornien. Eine weitere Stadt voller Sonne und Möglichkeiten, am Wasser zu liegen. Aber zu diesem Zeitpunkt hatte es mich eingeholt. Ich bemerkte einen sehr seltsamen, verdächtig aussehenden Leberfleck an meiner Seite, direkt unter meiner Achselhöhle. Anfangs habe ich dem gar nicht so viel Aufmerksamkeit geschenkt. Aber dann wurde es größer, die Farbe wurde ungewöhnlicher und ungleichmäßiger und es war nicht symmetrisch. Ich wusste, dass dies alles Warnsignale waren. Laut der Skin Cancer Foundation sind die folgenden guten Richtlinien bei der Untersuchung von Muttermalen zu beachten ABCDEs des Melanoms. Laut ihrer Website bedeutet das Folgendes:

A steht für Asymmetrie.Die meisten Melanome sind asymmetrisch. Wenn Sie eine Linie durch die Mitte der Läsion ziehen, passen die beiden Hälften nicht zusammen, sodass es von einem runden zu einem ovalen und symmetrischen gewöhnlichen Muttermal anders aussieht.
B steht für Grenze.Melanomränder neigen dazu, uneben zu sein und können überbackene oder gekerbte Ränder haben. Gewöhnliche Maulwürfe neigen dazu, glattere, gleichmäßigere Ränder zu haben.
C steht für Farbe. Mehrere Farben sind ein Warnzeichen. Während gutartige Muttermale normalerweise einen einzigen Braunton haben, kann ein Melanom verschiedene Braun-, Hellbraun- oder Schwarztöne aufweisen. Während des Wachstums können auch die Farben Rot, Weiß oder Blau auftreten.
D steht für Durchmesser oder Dunkel.Während es ideal ist, ein Melanom zu erkennen, wenn es klein ist, ist es ein Warnzeichen, wenn eine Läsion die Größe eines Radiergummis (etwa 6 mm oder ¼ Zoll im Durchmesser) oder größer hat. Einige Experten sagen, dass es wichtig ist, unabhängig von der Größe nach Läsionen zu suchen, die dunkler sind als andere. Selten, amelanotische Melanome sind farblos.
E steht für Entwicklung.Jede Veränderung der Größe, Form, Farbe oder Erhöhung eines Flecks auf Ihrer Haut oder jedes neue Symptom darin – wie Blutung, Juckreiz oder Krustenbildung – kann ein Warnzeichen für ein Melanom sein.

Schließlich machte ich einen Hautarzttermin. Ich wies auf das Muttermal hin und der Arzt stimmte zu, dass es nicht ganz richtig aussah. Sie betäubte meine Haut und schnitt ziemlich tief, um das große Muttermal vollständig zu entfernen. Es war eine ziemlich tiefe, große Wunde, an der ich eine ganze Weile einen großen Verband halten musste. Mir wurde bereits klar, dass ich mich wahrscheinlich früher darum hätte kümmern sollen, bevor es so groß wurde. Der Arzt schickte es dann zum Testen weg. Es kam abnormal zurück, aber nicht krebsartig. Ich war erleichtert, aber ich wusste, dass dies meine Warnung war, von nun an nicht mehr so rücksichtslos zu sein. Es war auch eine wertvolle Lektion, die eigene Haut im Auge zu behalten, zu wissen, was nicht normal und was neu entwickelt ist, und sie proaktiv professionell überprüfen zu lassen.

Von da an achtete ich fleißiger darauf, meine Haut und alle neuen Muttermale, die sich entwickeln könnten, im Auge zu behalten; insbesondere diejenigen, die den ABCDEs des Melanoms folgen. Ich fing auch an, Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor zu tragen und religiös erneut aufzutragen. Ich trage jetzt immer Hüte in der Sonne und bleibe oft im Schatten oder unter einem Sonnenschirm am Pool, anstatt mich dafür zu entscheiden, diesen Bräunungsglanz zu bekommen. Ich war diesen Sommer auf Hawaii und trug beim Paddeln ein wasserdichtes Sonnenschutz-T-Shirt, um meine Schultern zu schützen, nachdem ich sie bereits einige Tage hintereinander der Sonne ausgesetzt hatte und mir Sorgen über zu viel Sonneneinstrahlung machte. Ich hätte nie gedacht, dass ich diese Person am Strand sein würde! Aber ich habe gelernt, es lohnt sich einfach nicht, Sicherheit geht vor.

Wenn Sie Ihre Haut selbst auf Muttermale untersuchen möchten, die möglicherweise professioneller Behandlung bedürfen, können Sie dies tun American Cancer Society hat Tipps, wie Sie dies erfolgreich tun können.

Es ist auch immer eine gute Idee, ein professionelles Hautscreening zu machen. Sie können manchmal kostenlose Screening-Sites online finden.

Hier sind einige Websites, die sie auflisten:

Ich freue mich darauf, die Frühlings- und Sommersonne zu genießen – sicher!