Prävention: Mann klug, Frau klüger

Als ich auf dem College war, wollte ich ein registrierter Ernährungsberater sein. Gesunde Ess- und Bewegungsgewohnheiten sind der Schlüssel zur Vorbeugung vieler Krankheiten für Frauen und Männer, und ich dachte, dass es nicht nur mir und meinen Patienten, sondern insbesondere meiner Familie und meinen Freunden zugute kommen würde, Ernährungsberater zu werden. Leider bin ich nicht sehr gut in Mathematik oder Naturwissenschaften, so dass die Karriere für mich nicht geklappt hat, aber ich nutze immer noch das Wissen, das ich aus verschiedenen Gesundheits- und Ernährungskursen und Praktika gesammelt habe, um meiner Familie und meinen Freunden zu helfen gesünder.

Ich konzentriere mich besonders darauf, den Männern in meinem Leben zu helfen, gesünder zu werden: meinem Vater, meinem Bruder und meinem Verlobten. Warum? Weil Männer eine niedrigere Lebenserwartung haben als Frauen - im Durchschnitt sterben Männer fünf Jahre jünger als Frauen.¹  Weil Männer häufiger an vielen der zehn häufigsten Todesursachen sterben, von denen die meisten vermeidbar sind, einschließlich Diabetes, Herzerkrankungen sowie Leber- oder Nierenerkrankungen.² Und weil Männer es oft vermeiden, ihren Arzt aufzusuchen, ist ein Arztbesuch ein wichtiger Schritt in der Prävention.³ Männer tragen auch viel seltener Sonnenschutzmittel auf, wenn sie nach draußen gehen. Okay, ich habe mir das letzte ausgedacht, aber es gilt zumindest für die Männer in meinem Leben!

Eine meiner Lieblingsbands ist The Grateful Dead, und sie haben oft einen Song namens "Man Smart, Woman Smarter" gecovert. Ich stimme zwar nicht ganz zu und fördere in keiner Weise ein Geschlecht gegenüber einem anderen, aber ich muss zugeben, dass die Wissenschaft darauf hinweist, dass Frauen bei der Prävention „klüger“ sind als Männer. Dies ist eine gute Sache für die Gesundheit von Frauen insgesamt, bedeutet aber auch, dass wir den Männern in unserem Leben helfen können, bei der Prävention besser und intelligenter zu werden.

Und der Juni ist ein guter Anfang: Es ist der Monat der Männergesundheit, der sich auf die Sensibilisierung für vermeidbare Gesundheitsprobleme konzentriert und die Früherkennung und Behandlung von Krankheiten bei Männern und Jungen fördert.

Ich versuche meinen Vater, meinen Bruder und meinen Verlobten daran zu erinnern, wie man auf einfache Weise gesund bleibt, ohne zu nörgeln. Das ist schwieriger als es sich anhört, aber es ist super wichtig! Ich versuche ihnen zu helfen, gesündere Lebensmittel zu wählen (mein Vater nennt mich seinen Snack-Monitor), sie zu zwingen, mit mir zu trainieren, auch wenn es das letzte ist, was sie tun möchten, oder sie daran zu erinnern, Sonnenschutzmittel aufzutragen, wenn sie nach draußen gehen (besonders wenn sie nach draußen gehen Sie besuchen mich hier in Colorado, weil wir aus New York kommen und die Sonne in Colorado STARK ist.

Ich versuche auch sicherzustellen, dass sie regelmäßig einen Arzt und Zahnarzt aufsuchen, um auf dem richtigen Weg zu bleiben und kleine Probleme zu erkennen, bevor sie zu großen Problemen werden. Sie mögen mich unglaublich nervig finden, besonders wenn ich mich im Peak-Snack-Monitor-Modus befinde, aber sie wissen, dass es daran liegt, dass ich mich wirklich um sie kümmere und möchte, dass sie gesund bleiben. Sie hören mir vielleicht nicht jedes Mal zu, aber ich werde es trotzdem weiter versuchen, besonders während des Monats der Männergesundheit. Lassen Sie uns diesen Monat alle bewusst versuchen, die Männer in unserem Leben zu ermutigen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die zu einem gesünderen Leben führen können. Sogar kleine Dinge können helfen, einen Unterschied zu machen und diese Statistiken umzudrehen!

Quellen

1. Harvard Health Publishing, Harvard Medical School: Warum Männer oft früher sterben als Frauen - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
2. Men's Health Network: Haupttodesursachen nach Rasse, Geschlecht und ethnischer Zugehörigkeit - 2016: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
3. Cleveland Clinic Newsroom: Cleveland Clinic Umfrage: Männer werden fast alles tun, um nicht zum Arzt zu gehen - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/