Welttag des Lächelns – Colorado Access

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Weltlächeltag

„Machen Sie etwas Freundlichkeit – helfen Sie einer Person, zu lächeln.“

So lautet das Schlagwort für den Welttag des Lächelns, der jährlich am ersten Freitag im Oktober gefeiert wird und am 1. Oktober 2021 begangen wird. Dieser glückliche Tag wurde vom Künstler Harvey Ball geschaffen, dem Schöpfer des ikonischen gelben Smiley-Bildes. Er glaubte, dass wir die Welt Lächeln für Lächeln verbessern könnten.

Wir haben alle gehört, dass Lächeln ansteckend ist, aber wussten Sie, dass es tatsächlich wissenschaftliche Erkenntnisse gibt, die diese Behauptung stützen? Es gibt zunehmend Belege dafür, dass Mimikry ein natürlicher menschlicher Instinkt ist. In sozialen Situationen simulieren wir die Mimik anderer, um eine emotionale Reaktion in uns selbst hervorzurufen, die uns dazu zwingt, uns in andere hineinzuversetzen und eine angemessene soziale Reaktion zu entwickeln. Wenn unser Freund zum Beispiel traurig aussieht, setzen wir möglicherweise auch ein trauriges Gesicht auf, ohne es überhaupt zu merken. Diese Praxis hilft uns zu verstehen, wie andere sich fühlen, und ermöglicht es uns, tatsächlich die gleichen Gefühle anzunehmen. Das funktioniert nicht nur, wenn andere traurig sind – ein Lächeln kann den gleichen Effekt haben.

Wussten Sie, dass wir mit zunehmendem Alter weniger lächeln? Untersuchungen haben ergeben, dass Kinder etwa 400 Mal am Tag lächeln. Glückliche Erwachsene lächeln 40 bis 50 Mal am Tag, während der typische Erwachsene weniger als 20 Mal am Tag lächelt. Ein herzliches Lächeln sieht nicht nur gut aus, sondern hat auch viele gesundheitliche Vorteile.

Beim Lächeln werden beispielsweise Cortisol und Endorphine freigesetzt. Endorphine sind Neurochemikalien in Ihrem Körper; Sie lindern Schmerzen, lindern Stress und fördern das allgemeine Wohlbefinden. Cortisol ist ein Hormon, das mit bestimmten Teilen Ihres Gehirns zusammenarbeitet und Ihre Stimmung, Motivation und Angst steuert. Cortisol reguliert, wie Ihr Körper Makronährstoffe verstoffwechselt, es dämmt Entzündungen ein, reguliert den Blutdruck, steuert Ihren Schlaf-Wach-Zyklus und steigert die Energie, sodass Sie mit Stress umgehen können, und stellt unser körperliches Gleichgewicht wieder her. Lächeln hat Vorteile wie die Reduzierung von Stress und Schmerzen, die Steigerung der Ausdauer, die Stärkung des Immunsystems und die Verbesserung Ihrer Stimmung. Lächeln verändert buchstäblich unsere chemische Zusammensetzung!

Ein gesundes Lächeln hat viele Vorteile und eine schlechte Mundgesundheit kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Karies und Zahnfleischerkrankungen können es schwierig machen, richtig zu lächeln oder zu essen. Chronisch schlechte Mundgesundheit kann zu Zahnfleischerkrankungen wie Parodontitis führen, die zum Knochenschwund führen und den Knochen, der Ihre Zähne stützt, dauerhaft schädigen können. Dies kann dazu führen, dass Ihre Zähne locker werden, ausfallen oder dass sie entfernt werden müssen. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Bakterien von Zahnfleischerkrankungen in Ihr Herz gelangen und Herzversagen, Blutgerinnsel und sogar Schlaganfall verursachen können. Zahnfleischerkrankungen können bei schwangeren Frauen sogar zu einer Frühgeburt und einem niedrigen Geburtsgewicht führen. Diabetes beeinträchtigt das Immunsystem und kann das Risiko einer Infektion erhöhen, die sich negativ auf den Blutzucker auswirken kann.

Die Aufrechterhaltung einer guten Mundgesundheit ist für unser allgemeines Wohlbefinden sehr wichtig, insbesondere wenn wir älter werden oder mit anderen chronischen Erkrankungen zu kämpfen haben. Die gute Nachricht ist, dass viele der Probleme, die mit einer schlechten Mundgesundheit einhergehen, vermeidbar sind! Putzen Sie Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit, gehen Sie mindestens einmal im Jahr zum Zahnarzt (am besten alle sechs Monate) und vergessen Sie nicht, Zahnseide zu verwenden. Zu den weiteren Dingen, die wir tun können, gehört die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung mit geringem Zuckerkonsum; Wenn Sie Alkohol trinken, tun Sie dies in Maßen. und vermeiden Sie jede Art von Tabakkonsum, der nicht spirituellen oder kulturellen Zwecken dient.

Bei Colorado Access arbeiten wir daran, sicherzustellen, dass unsere Mitglieder mindestens einmal im Jahr zahnärztliche Versorgung erhalten. Wir tun dies durch zwei Programme; Hohlraumfrei um drei und das Early, Periodic, Screening, Diagnostic and Treatment (EPSDT) Dental Reminder-Programm.

Der regelmäßige Besuch beim Zahnarzt ist für jeden wichtig, ebenso wie die Mundgesundheitsgewohnheiten zu Hause. Da unser alltägliches Verhalten eine so wichtige Rolle bei der Bestimmung unserer körperlichen Verfassung spielt, fördern wir die Mundgesundheit auch durch andere digitale Engagementprogramme, um unsere Mitglieder zu ermutigen, sich täglich um ihre Zähne und ihre Mundgesundheit zu kümmern. Mundgesundheitsnachrichten sind in aktuellen Programmen wie Healthy Mom Healthy Baby, ASPIRE und Text4Kids (Wohlbefinden für Kinder) sowie in kommenden Programmen wie Text4Health (Wohlbefinden für Erwachsene) und Care4Life (Diabetesmanagement) enthalten.

Wir bekommen nur ein Lächeln und Zähne sollen ein Leben lang halten. Durch regelmäßige Besuche beim Zahnarzt und gute Mundgesundheitsgewohnheiten können wir ein gesundes Lächeln bewahren, das die Menschen um uns herum anstecken kann. Wie oft lächelst du am Tag? Möchten Sie mehr lächeln? Hier ist eine Herausforderung für Sie: Wenn Sie sich das nächste Mal in der Nähe von jemandem befinden, der kein eigenes Lächeln auf den Lippen hat, sei es im Aufzug, im Supermarkt, beim Aufhalten einer Tür usw., bleiben Sie stehen und lächeln Sie ihn an. Vielleicht reicht dieser eine Akt freundlicher Lächeln aus, damit sie zurücklächeln. Lächeln ist schließlich ansteckend.

Quellen