Diabetes

Diabetes ist eine Krankheit, die auftritt, wenn Ihr Blutzucker zu hoch ist. Insulin, ein Hormon der Bauchspeicheldrüse, hilft Zucker aus der Nahrung, in Ihre Zellen zu gelangen und für die Energiegewinnung verwendet zu werden.

Wenn Ihr Körper nicht genug Insulin hat, bleibt stattdessen Zucker in Ihrem Blut. Dies erhöht Ihren Blutzuckerspiegel. Im Laufe der Zeit kann dies Diabetes verursachen. Diabetes kann das Risiko für Herzerkrankungen, Mundgesundheitsprobleme und Depressionen erhöhen.

Wenn Sie an Diabetes leiden, können Sie am besten mit Ihrem Arzt sprechen oder Ihren Pflegemanager anrufen. Wenn Sie keinen Arzt haben und Hilfe bei der Suche benötigen, rufen Sie uns an 866-833-5717.

Ein A1C-Test misst Ihren durchschnittlichen Blutzucker über einen Zeitraum von drei Monaten. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um ein A1C-Ziel festzulegen. Höhere A1C-Zahlen bedeuten, dass Ihr Diabetes nicht gut behandelt wird. Niedrigere A1C-Zahlen bedeuten, dass Ihr Diabetes gut behandelt wird.

Sie sollten Ihr A1C so oft überprüfen lassen, wie es Ihr Arzt vorschlägt. Behalten Sie Ihren Blutzucker unter Kontrolle, um Ihr A1C-Ziel zu erreichen. Dies kann Ihnen auch helfen, Ihren Diabetes besser zu behandeln.

Einige Änderungen, die Sie vornehmen können, um zu helfen, sind:

• • Iss a ausgewogene Ernährung.
  • Holen Sie sich genug Bewegung.
  • Halten Sie ein gesundes Gewicht. Dies bedeutet, Gewicht zu verlieren, wenn Sie es brauchen.
  • Hör auf zu rauchen.
    • Wenn Sie Hilfe benötigen, um mit dem Rauchen aufzuhören, rufen Sie an 800-JETZT BEENDEN (800-784-8669).

Diabetes-Selbstmanagement-Ausbildungsprogramm (DSME)

Wenn Sie Diabetes haben, kann dies Ihnen helfen, damit umzugehen. Sie lernen Fähigkeiten, die Ihnen dabei helfen, wie Sie sich gesund ernähren, Ihren Blutzuckerspiegel messen und Medikamente einnehmen. DSME-Programme sind für Sie mit Health First Colorado (Colorados Medicaid-Programm) kostenlos. Klicken hier um ein Programm in Ihrer Nähe zu finden.

Nationales Diabetes-Präventionsprogramm (National DPP)

Viele Organisationen in den Vereinigten Staaten nehmen an diesem Programm teil. Sie arbeiten zusammen, um Typ-2-Diabetes zu verhindern oder hinauszuzögern, indem sie Programme zur Änderung des Lebensstils anbieten. Diese Programme können Ihnen helfen, Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes zu verringern. Besuch cdc.gov/diabetes/prevention/index.html um mehr zu erfahren.

YMCA des Metro Denver Diabetes-Präventionsprogramms

Dieses kostenlose Programm kann Ihnen helfen, Diabetes vorzubeugen. Wenn Sie sich für eine Teilnahme qualifizieren, treffen Sie sich regelmäßig mit einem zertifizierten Lifestyle-Coach. Sie können dir mehr über Dinge wie Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung und Motivation beibringen.

Klicken Sie auf Kostenlos erhalten und dann auf Installieren. hier um mehr zu lernen. Sie können auch den YMCA von Metro Denver anrufen oder eine E-Mail senden, um mehr zu erfahren. Rufen Sie sie an 720-524-2747. Oder mailen Sie sie an communityhealth@denverymca.org.

Diabetes-Self-Empowerment-Bildungsprogramm

Das kostenlose Programm des Tri-County Health Department kann Ihnen bei der Behandlung Ihres Diabetes helfen. Das Programm wird Ihnen beibringen, Ihren Blutzucker zu kontrollieren, Symptome zu behandeln und andere Dinge. Sie und Ihr Support-Netzwerk können beitreten. Persönlicher und virtueller Unterricht wird auf Englisch und Spanisch angeboten.

Klicken Sie auf Kostenlos erhalten und dann auf Installieren. hier um mehr zu erfahren und sich anzumelden. Sie können auch eine E-Mail senden oder das Tri-County Health Department anrufen. E-Mail an CHT@tchd.org. Oder rufen Sie sie an 720-266-2971.

Wenn Sie Diabetes haben, kann eine ausgewogene Ernährung Ihnen helfen, damit umzugehen. Dies kann auch helfen, Diabetes vorzubeugen. Wenn Sie Health First Colorado haben, haben Sie möglicherweise Anspruch auf das Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP). Dieses Programm kann Ihnen helfen, nahrhafte Lebensmittel zu kaufen.

Es gibt viele Möglichkeiten, sich für SNAP zu bewerben:

• • Bewerben bei Regierung/Spitze.
  • Bewerben Sie sich in der MyCO-Benefits App. Die App kann kostenlos von Google Play oder dem Apple App Store heruntergeladen werden.
  • Besuchen Sie die Abteilung für menschliche Dienste Ihres Landkreises.
  • Holen Sie sich Hilfe bei der Bewerbung von Hunger Free Colorado. Weiterlesen hier darüber, wie sie helfen können. Oder rufen Sie sie unter 855-855-4626 an.
  • Besuchen Sie ein SNAP-Outreach-Partner.

Wenn Sie schwanger sind, stillen oder Kinder unter 5 Jahren haben, haben Sie möglicherweise auch Anspruch auf das Supplemental Nutrition Assistance Program for Women Infants and Children (WIC). WIC kann Ihnen helfen, nahrhafte Lebensmittel zu kaufen. Es kann Ihnen auch Stillunterstützung und Ernährungserziehung geben.

Es gibt viele Möglichkeiten, sich für WIC zu bewerben:

• • Bewerben bei Regierung/Spitze.
  • Bewerben bei dphe.state.co.us/wicsignup.
  • Rufen Sie Ihr örtliches WIC-Büro an. Besuch gov/find-wic-klinik um mehr zu erfahren.

Unkontrollierter Diabetes kann Herz, Nerven, Blutgefäße, Nieren und Augen schädigen. Es kann auch Bluthochdruck und verstopfte Arterien verursachen. Dies kann dazu führen, dass Ihr Herz härter arbeitet, was das Risiko für Herzkrankheiten oder Schlaganfälle erhöht.

Mit Diabetes sterben Sie zwei- bis viermal häufiger an Herzkrankheiten oder Schlaganfällen. Sie können jedoch Maßnahmen ergreifen, um Ihr Risiko zu senken. Stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt regelmäßig Ihren Blutdruck und Ihren Cholesterinspiegel überprüft.

Möglicherweise müssen Sie auch Änderungen im Lebensstil vornehmen. Dies bedeutet Dinge wie gesünder essen, Sport treiben und mit dem Rauchen aufhören. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den besten Weg, um diese Änderungen vorzunehmen.

Ihr Arzt kann Ihnen auch dabei helfen, sicherzustellen, dass Sie alle Tests oder Medikamente erhalten, die Sie benötigen, um das Risiko für Herzkrankheiten oder Schlaganfälle zu senken.

Diabetes kann Ihr Risiko für Mundgesundheitsprobleme erhöhen. Dies schließt Zahnfleischerkrankungen, Soor und Mundtrockenheit ein. Schwere Zahnfleischerkrankungen können es schwierig machen, Ihren Blutzucker zu kontrollieren. Hoher Blutzucker kann auch Zahnfleischerkrankungen verursachen. Zucker hilft schädlichen Bakterien zu wachsen. Zucker kann sich mit Lebensmitteln mischen, um einen klebrigen Film namens Plaque zu bilden. Plaque kann Karies und Karies verursachen.

Einige Anzeichen und Symptome von Mundgesundheitsproblemen sind:

• • Rotes, geschwollenes oder blutendes Zahnfleisch
  • Trockener Mund
  • Schmerzen
  • lockere Zähne
  • Schlechter Atem
  • Schwierigkeiten beim Kauen

Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens zweimal im Jahr Ihren Zahnarzt aufsuchen. Wenn Sie an Diabetes leiden, müssen Sie möglicherweise öfter Ihren Zahnarzt aufsuchen. Teilen Sie Ihrem Zahnarzt bei Ihrem Besuch mit, dass Sie an Diabetes leiden. Lassen Sie sie wissen, welche Medikamente Sie einnehmen und, wenn Sie Insulin einnehmen, wann Ihre letzte Dosis war.

Sie sollten Ihrem Zahnarzt auch mitteilen, wenn Sie Probleme mit der Kontrolle Ihres Blutzuckers haben. Sie möchten möglicherweise mit Ihrem Arzt sprechen.

Wenn Sie an Diabetes leiden, haben Sie auch ein höheres Risiko für Depressionen. Depressionen können sich wie Traurigkeit anfühlen, die nicht verschwindet. Es beeinträchtigt Ihre Fähigkeit, das normale Leben oder Ihre täglichen Aktivitäten fortzusetzen. Depression ist eine schwere medizinische Krankheit mit körperlichen und geistigen Symptomen.

Depressionen können es auch schwieriger machen, mit Ihrem Diabetes umzugehen. Es kann schwierig sein, aktiv zu bleiben, sich gesund zu ernähren und mit routinemäßigen Blutzuckertests auf dem Laufenden zu bleiben, wenn Sie depressiv sind. Dies kann alles Ihren Blutzuckerspiegel beeinflussen.

Anzeichen und Symptome einer Depression können sein:

• • Verlust des Vergnügens oder des Interesses an Aktivitäten, die Sie früher genossen haben.
  • Fühlen Sie sich gereizt, ängstlich, nervös oder aufbrausend.
  • Probleme beim Fokussieren, Lernen oder Treffen von Entscheidungen.
  • Veränderungen in Ihren Schlafmustern.
  • Ich fühle mich die ganze Zeit müde.
  • Veränderungen in Ihrem Appetit.
  • Sich wertlos, hilflos fühlen oder sich Sorgen machen, dass Sie eine Last für andere sind.
  • Selbstmordgedanken oder Gedanken, sich selbst zu verletzen.
  • Schmerzen, Kopfschmerzen oder Verdauungsprobleme, die keine eindeutige körperliche Ursache haben oder mit der Behandlung nicht besser werden.

Wenn Sie seit zwei Wochen oder länger eines dieser Anzeichen oder Symptome verspüren, Bitte sehen Sie Ihren Arzt. Sie können Ihnen helfen, eine physische Ursache für Ihre Symptome auszuschließen oder zu verstehen, ob Sie an Depressionen leiden.

Wenn Sie an Depressionen leiden, kann Ihr Arzt Ihnen möglicherweise bei der Behandlung helfen. Oder sie können Sie an einen Psychologen verweisen, der Diabetes versteht. Diese Person kann Ihnen helfen, Wege zu finden, um Ihre Depression zu lindern. Dies kann Beratung oder Medikamente wie ein Antidepressivum beinhalten. Ihr Arzt wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um die beste Behandlung zu finden.