Monat der Aufklärung über Hirnverletzungen – Hoffnung hervorheben
Der Brain Injury Awareness Month findet jedes Jahr im März statt, um das Bewusstsein für traumatische Hirnverletzungen (TBIs), ihre Auswirkungen auf Einzelpersonen und Gemeinschaften sowie die Bedeutung von Prävention, Anerkennung und Unterstützung für die Betroffenen zu schärfen. Dieser Sensibilisierungsmonat zielt darauf ab, Verständnis, Empathie und proaktive Bemühungen zu fördern, um die Ergebnisse für Personen zu verbessern, die von Hirnverletzungen betroffen sind.
Es ist 10 Jahre her seit ich ein Schädel-Hirn-Trauma erlitten habe. Die erschreckende Realität, ein Schädel-Hirn-Trauma zu haben, versetzte mich in einen Zustand der Angst, der mich von der Möglichkeit einer Genesung abhielt. Auf Anregung meines Neurologen, der meine Niederlage angesichts der kognitiven Beeinträchtigungen und die Einschränkungen der westlichen Medizin bei der Behandlung dieser Beeinträchtigungen erkannte, begann ich, Aktivitäten zu erforschen, von denen bekannt ist, dass sie kognitive Fähigkeiten stimulieren, wie Meditation und Kunst. Seitdem habe ich eine starke und konsequente Meditationspraxis entwickelt und male regelmäßig und mache andere bildende Künste. Durch persönliche Erfahrung habe ich die unermesslichen Vorteile beider Aktivitäten aus erster Hand miterlebt.
Erkenntnisse aus der Meditationsforschung deuten darauf hin, dass Meditation das Potenzial hat, Gehirnschaltkreise umzugestalten, was nicht nur positive Auswirkungen auf die geistige und Gehirngesundheit, sondern auch auf das allgemeine Wohlbefinden des Körpers hat. Der Gedanke, mit der Meditation zu beginnen, erschien mir zunächst entmutigend. Wie könnte ich längere Zeit still und still sitzen? Ich habe mit drei Minuten angefangen und zehn Jahre später ist es zu einer täglichen Praxis geworden, die ich mit anderen teile. Dank der Meditation kann ich trotz der Auswirkungen auf bestimmte Teile meines Gehirns auf einem höheren Niveau arbeiten, als es bisher für möglich gehalten wurde.
Außerdem habe ich meinen Geschmacks- und Geruchssinn wiederhergestellt, der beide durch die Verletzung beeinträchtigt war. Mein Neurologe war sich sicher, dass dies unwahrscheinlich sei, da ich seit einem Jahr nicht wieder zu Sinnen gekommen war. Allerdings sind beide Sinne zurückgekehrt, obwohl sie nicht mehr so scharf sind wie früher.
Ich habe mich selbst nie als Künstler betrachtet und war daher eingeschüchtert, wenn Kunst vorgeschlagen wurde. Genau wie beim Meditieren begann ich langsam. Ich habe eine Collage erstellt und festgestellt, dass der einfache Akt des Schaffens den Wunsch weckte, sich weiter mit anderen Kunstformen zu befassen. Die Kunst hat mir unheimlich viel Freude und Erfüllung gebracht. Die Neurowissenschaften haben umfangreiche Untersuchungen zu positiven Emotionen und Gehirnschaltkreisen durchgeführt. Neuroplastizität bezieht sich auf die Formbarkeit und Fähigkeit des Gehirns, sich durch Erfahrung zu verändern. Durch die positiven Emotionen, die Kunst hervorruft, ist mein Gehirn flexibler und anpassungsfähiger geworden. Indem ich Kunst mache, habe ich Funktionen von den geschädigten Bereichen meines Gehirns in unbeschädigte Bereiche verlagert. Dies wird als funktionelle Plastizität bezeichnet. Durch den Erwerb künstlerischer Fähigkeiten habe ich die physische Struktur meines Gehirns durch Lernen effektiv verändert, ein Phänomen, das als strukturelle Plastizität bekannt ist.
Das bedeutendste Ergebnis davon, dass ich zur Heilung meines Gehirns über die Grenzen der westlichen Medizin hinausgehen musste, ist die Aufgeschlossenheit und Hartnäckigkeit, die ich erworben habe. Vor der TBI war ich stark mit der westlichen Medizin verbunden. Ich wollte wirklich eine schnelle Lösung. Ich flehte die westliche Medizin an, mir etwas zu geben, was mir helfen würde, aber ich war gezwungen, andere Techniken anzuwenden, die Zeit brauchten. Ich war ein Skeptiker, wenn es um die Kraft der Meditation ging. Ich wusste, dass es beruhigend sein könnte, aber wie könnte es mein Gehirn reparieren? Als mir Kunst vorgeschlagen wurde, war meine unmittelbare Antwort, dass ich kein Künstler bin. Beide meiner vorgefassten Meinungen haben sich als falsch erwiesen. Durch Beharrlichkeit und Aufgeschlossenheit habe ich gelernt, dass viele Methoden die Gesundheit meines Gehirns und mein allgemeines Wohlbefinden verbessern können.
Je älter ich werde, desto zuversichtlicher bin ich hinsichtlich meiner Zukunft und der Gesundheit meines Gehirns. Ich habe mir selbst gezeigt, dass ich durch die Techniken und Gewohnheiten, die ich kultiviert habe, einen gewissen Einfluss darauf habe, wie mein Gehirn vernetzt ist; Ich habe mich nicht mit den Auswirkungen des Alterns abgefunden. Ich hoffe, dass mein Heilungsweg ermutigend ist, und deshalb bin ich fest entschlossen, meine Leidenschaft für Meditation und Kunst mit allen zu teilen.
Neuroplastizität: Wie Erfahrung das Gehirn verändert (verywellmind.com)