Takut Pergi ke Dokter Gigi? 5 Cara Mempermudah Kunjungan Anda

Jika pikiran untuk pergi ke dokter gigi membuat Anda berkeringat dingin, Anda tidak sendirian. Banyak orang menghindari dokter gigi karena takut. Namun, jangan lewatkan perawatan penting ini yang sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda – dan senyum Anda. Cobalah kiat-kiat berikut untuk membuat kunjungan ke dokter gigi lebih mudah dan lancar.

1. Beritahu dokter gigi tentang kekhawatiran AndaJangan mencoba untuk bertahan. Jujurlah kepada dokter gigi tentang kecemasan Anda saat Anda membuat janji temu. Ceritakan lagi kepada mereka saat janji temu. Dokter gigi mengerti dan dapat menawarkan bantuan. Jika anak Anda takut, cobalah untuk mencari dokter gigi yang menangani anak-anak. Mereka tahu cara melakukannya dengan perlahan, bersenang-senang, dan membuat seluruh pengalaman menjadi lebih baik.
2. Setujui sinyal “berhenti”Bicaralah dengan dokter gigi dan ahli kesehatan gigi (yang membersihkan gigi Anda) tentang apa yang akan Anda lakukan saat gigi Anda perlu berhenti dan beristirahat. Sulit untuk berbicara saat ada sesuatu di mulut Anda! Sebelum memulai, sepakati sinyal yang memberi tahu mereka bahwa Anda perlu istirahat.
3. Tanyakan tentang pembiusan dan pilihan lain untuk mengatasi rasa sakitDokter gigi tidak ingin Anda merasakan sakit. Itu tidak baik untuk Anda, dan itu membuat pekerjaan mereka lebih sulit. Tanyakan kepada dokter gigi Anda apa yang dapat mereka lakukan untuk membuat Anda terbebas dari rasa sakit. Setiap orang memiliki pengalaman rasa sakit yang berbeda, jadi jika Anda sensitif terhadap nyeri mulut, beri tahu dokter gigi Anda sehingga mereka dapat memilih opsi pembiusan yang tepat untuk Anda.
4. Bersantailah dan alihkan perhatian. Pernahkah Anda menyadari bahwa Anda bernapas lebih cepat saat merasa gugup? Anda tidak dapat membujuk diri sendiri untuk tidak merasa gugup, tetapi Anda dapat mengelabui tubuh dan pikiran agar merasa rileks dengan menarik napas dalam-dalam dan lebih lambat. Tarik napas selama empat hitungan, tahan selama empat hitungan, dan hembuskan napas selama empat hitungan. Anda juga dapat mengenakan earbud dan mendengarkan musik favorit selama kunjungan.
5. Kunjungi dokter gigi dua kali setahun dan lakukan perawatan mulut setiap hari. Tunggu – jawaban untuk perawatan gigi yang lebih mudah adalah lebih sering ke dokter gigi? Ya! Saat Anda merawat gigi, kunjungan Anda akan lebih cepat dan menyenangkan karena lebih sedikit yang harus dilakukan dokter gigi dan ahli kesehatan gigi. Sikat gigi dua kali dan gunakan benang gigi sekali sehari untuk membersihkan kotoran dari gigi Anda, bahkan di tempat yang sulit dijangkau – meskipun Anda tidak dapat melihat atau merasakan apa pun. Kotoran yang tidak terlihat itulah yang paling merusak. Dan jangan biarkan makanan manis seperti soda dan permen jeli menempel di gigi Anda – termasuk vitamin jeli dan permen jeli “kesehatan” lainnya.

Senyum yang sehat penting untuk segala hal, mulai dari kesehatan hingga peluang kerja. Jangan biarkan rasa takut terhadap perawatan gigi menghalangi Anda. Bicaralah dengan dokter gigi Anda untuk membuat kunjungan ke dokter gigi lebih mudah dan lancar.

Apakah Anda memiliki Health First Colorado (program Medicaid Colorado) atau Rencana Kesehatan Anak? Lebih (CHP+) dan butuh dokter gigi? Hubungi layanan anggota DentaQuest Senin sampai Jumat antara pukul 8:00 pagi dan 5:00 sore di 855-225-1729. Pengguna TTY harus menghubungi 711. Atau kunjungi portal DentaQuest Anda di dentaquest.com.

sumber:

Jiang, Tien. (18 Des 2019). Bor, jarum, dan rasa sakit, aduh! Mengatasi kecemasan saat berobat ke dokter gigi. Harvard Health Publishing. health.harvard.edu/blog/drills-needles-and-pain-oh-my-coping-with-dental-anxiety-2019121818475.

Appukuttan DP (2016). Strategi untuk menangani pasien dengan kecemasan dan fobia gigi: tinjauan pustaka. Kedokteran gigi klinis, kosmetik, dan investigasional, 8, 35–50. doi.org/10.2147/CCIDE.S63626.