Mes de Concientización sobre la Psoriasis
Todo empezó como una pequeña y molesta escama en mi antebrazo. En ese momento pensé: “Debe ser piel seca; Vivo en Colorado”. Al principio, era pequeño y cuando fui a mi control anual de bienestar, mi médico me dijo que parecía psoriasis. En ese momento, era una mancha tan pequeña que no dieron recetas, pero dijeron que “empezaran a usar una crema humectante más fuerte”.
Avancemos rápidamente hasta 2019-2020, y lo que comenzó como una pequeña y molesta escama se extendió como la pólvora por todo mi cuerpo y me picaba como un loco. En el momento en que me rascaba, sangraba. Parecía como si me hubiera mutilado un oso (o al menos así es como percibí mi aspecto). Sentí como si mi piel estuviera ardiendo, me dolía la ropa y estaba muy avergonzada. Recuerdo haber ido a hacerme una pedicura (lo que debería ser una experiencia relajante) y la persona que me hacía la pedicura miró los parches de psoriasis en ambas piernas con una expresión de disgusto en su rostro. Tuve que decirle que no era contagioso. Me sentí mortificado.
Entonces, ¿qué es la psoriasis y por qué te hablo de ella? Bueno, agosto es el Mes de Concientización sobre la Psoriasis, un mes para educar al público sobre la psoriasis y compartir información importante sobre sus causas, tratamiento y cómo vivir con ella.
¿Qué es la psoriasis?? Es una enfermedad de la piel donde hay una disfunción en el sistema inmunológico y hace que las células de la piel se multipliquen hasta diez veces más rápido de lo habitual. Esto produce manchas en la piel que son escamosas e inflamadas. Aparece con mayor frecuencia en los codos, las rodillas, el cuero cabelludo y el tronco, pero puede aparecer en cualquier parte del cuerpo. Si bien la causa no está clara, se cree que es una combinación de factores, y la genética y el sistema inmunológico son actores clave en el desarrollo de la psoriasis. Además, hay ciertas cosas que pueden desencadenar la psoriasis, como lesiones, infecciones, ciertos medicamentos, estrés, alcohol y tabaco.
Según la Fundación Nacional de Psoriasis, la psoriasis afecta aproximadamente al 3% de la población adulta de EE. UU., es decir, unos 7.5 millones de adultos. Cualquiera puede contraer psoriasis, pero es más común en adultos que en niños. Hay diferentes tipos de psoriasis; el tipo más común es la placa. Las personas con psoriasis también pueden padecer artritis psoriásica; La Fundación Nacional de Psoriasis estima que alrededor del 10% al 30% de las personas con psoriasis desarrollarán artritis psoriásica.
¿Cómo se diagnostica? Su proveedor de atención médica puede hacerle preguntas sobre sus síntomas, antecedentes familiares y estilo de vida. Además, su proveedor de atención médica puede examinar su piel, cuero cabelludo y uñas. En algunos casos, su proveedor también puede tomar una pequeña biopsia de su piel para identificar qué tipo de psoriasis y descartar otros tipos de condiciones de salud.
Como es tratado? Dependiendo de la gravedad, su proveedor de atención médica puede recomendar cremas o ungüentos tópicos (para la piel), fototerapia, medicamentos orales, inyectables o una combinación de ellos.
Si bien la psoriasis es una enfermedad que dura toda la vida, puede entrar en remisión y luego reaparecer. Hay medidas que puede tomar además de los tratamientos mencionados anteriormente para controlar la psoriasis, como:
- Limitar o evitar alimentos que puedan empeorar la psoriasis, como:
- Alcohol
- Alimentos con azúcar añadido
- Gluten
- Lácteos
- Alimentos altamente procesados
- Alimentos ricos en grasas saturadas y trans
- Encontrar formas de controlar el estrés, como hacer ejercicio, llevar un diario, meditar y otras actividades de cuidado personal que respalden el control del estrés.
- Asegurarse de dormir lo suficiente
- Tomar duchas o baños más cortos con agua tibia y utilizar un jabón libre de alérgenos y apto para pieles sensibles. Además, evite secar demasiado la piel y séquela con palmaditas, no frote la piel con demasiada fuerza.
- Aplicar cremas espesas para ayudar a apoyar e hidratar la piel.
- Encontrar apoyo para la salud mental, porque lidiar con una enfermedad como la psoriasis puede provocar un aumento de la sensación de ansiedad y depresión.
- Hacer un seguimiento de las cosas que notas que empeoran tu psoriasis
- Encontrar un grupo de apoyo
Ha sido un largo viaje. Debido a la gravedad de mi psoriasis, he estado visitando a un dermatólogo (un médico que trata afecciones de la piel) durante los últimos años para determinar cuál es el mejor tratamiento para mí (realmente está en curso en este momento). A veces puede ser un lugar frustrante y solitario cuando sientes que nada funciona y tu piel está en llamas. Tengo la suerte de contar con un gran sistema de apoyo por parte de mi familia (un saludo a mi esposo), un dermatólogo y un nutricionista. Ahora ya no me avergüenzo de ir a la escuela de mi hijo cuando un niño señala un parche y pregunta: "¿Qué es eso?" Le explico que tengo una afección en la que mi sistema inmunológico (el sistema que me protege de enfermarme) se excita demasiado y produce demasiada piel, está bien y tomo medicamentos para ayudarme. Ahora no me avergüenzo de usar ropa donde la gente vea los parches y los haya aceptado como parte de mí (no me malinterpretes, todavía es difícil), y elijo no dejar que la condición me gobierne ni limite las cosas. Sí. Para cualquier persona que tenga dificultades, le recomiendo que se comunique con su proveedor de atención médica; si un tratamiento no funciona, hágaselo saber y vea qué otras opciones pueden existir, rodéese de personas que lo apoyen y ámese a sí mismo y a los demás. piel en la que estás.
Referencias
psoriasis.org/about-psoriasis/
webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/understanding-psoriasis-basics
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE