Prosperar, no sobrevivir: un viaje de bienestar
Parpadea una vez si alguna vez has deseado poder prosperar en lugar de simplemente sobrevivir. Bienvenido al club.
Permítanme ser honesto: me he vuelto bastante bueno sobreviviendo. Superar los obstáculos de la vida es mi fuerte. ¿Pero prosperar de manera constante y en todos los ámbitos de la vida? Eso ha sido un poco complicado para mí. Ser un sobreviviente se convirtió en parte de mi identidad, una insignia de honor que he estado usando con orgullo (se ponen los ojos en blanco mientras escribo esto). A menudo todavía me aferro a mi modo de supervivencia porque me resulta familiar; se siente como en casa." Daniela la Sobreviviente suena así:
“Verduras, legumbres, eso [inserte un alimento procesado o azucarado] me llama por mi nombre”.
"Puedo correr con poco o ningún sueño siempre y cuando haga las cosas".
“¿Hacer ejercicio? Puhleese, mi familia/trabajo/amigos/mascotas me necesitan más”.
“Una bolsa de Skittles se considera una ración diaria de fruta, ¿verdad?”
Y luego me pregunto por qué estoy constantemente exhausto, no puedo concentrarme bien y estoy de mal humor conmigo mismo y con todos los que me rodean.
Por otro lado, es mucho más divertido estar con Daniela the Thriver. No está libre de estrés de ninguna manera, pero está mejor equipada para enfrentar los desafíos con gracia, para permitir la alegría y la felicidad incluso en los momentos más oscuros. Ella es más intencional con respecto a dónde va su energía, está regulada emocionalmente y se encuentra en un lugar saludable para servir a quienes la rodean.
¿Con cuál Daniela preferirías salir? Mi conjetura es la próspera. Y, sin embargo, de alguna manera me siento avergonzado de prosperar, como si no lo mereciera... es un trabajo en progreso. Si usted también está buscando cambiar la mentalidad intencional de sobrevivir a prosperar como su modo operativo principal, hacerse estas preguntas podría ser un buen comienzo:
¿Qué significa para mí prosperar?
Prosperar no se trata sólo de sobrevivir; se trata de abrazar la vida con resiliencia, alegría y propósito. Es un estado donde los desafíos se enfrentan frontalmente y el crecimiento se convierte en una forma de vida.
¿En qué áreas de mi vida podría prosperar más?
Haga un inventario holístico de todas las áreas: familia/amigos/vida amorosa, comunidad, medio ambiente, diversión y recreación, salud y estado físico, carrera y trabajo, dinero y finanzas, espiritualidad, crecimiento y aprendizaje. Identifique las áreas que necesitan un poco más de energía próspera.
¿Qué se interpone en tu forma de vivir la vida que deseas?
Ya sean creencias limitantes, hábitos o factores externos, identifique los obstáculos que obstaculizan su camino hacia la prosperidad. La conciencia es el primer paso hacia la transformación.
¿Qué estrategias de salud y bienestar pueden encaminarme hacia la prosperidad?
Explora estrategias que promuevan el bienestar en todos los aspectos de tu vida. Encuentre prácticas que nutran su cuerpo, mente y espíritu, desde la higiene del sueño hasta la alimentación consciente.
¿Quiénes son mis prósperos modelos a seguir? ¿Qué puedo aprender de ellos?
Mire a aquellos que lo inspiran con su resiliencia y entusiasmo por la vida. Reales o ficticios, estos modelos a seguir pueden ofrecerle ideas y motivación a medida que se embarca en su propia aventura de bienestar.
Agradece a tu mente y a tu cuerpo por ayudarte a sobrevivir hasta ahora. Ahora, recuerda que mereces todas las cosas buenas que la vida te tiene reservadas y date permiso para prosperar.
Mi transición de sobrevivir a prosperar aún está en curso e implica autorreflexión, cambios pequeños y consistentes y un compromiso renovado con mi bienestar. Te invito a unirte a mí en este viaje. Ya sea que sea un sobreviviente experimentado o esté comenzando a cuestionar sus normas de bienestar, recuerde que prosperar no es un sueño lejano; es una elección que haces todos los días.
Así que debemos abrazar una vida en la que prosperemos, no solo sobrevivamos, porque todos merecemos vivir nuestras mejores y más vibrantes vidas. ¡Salud por tu aventura de bienestar!
Mas recursos
Libros:
- La trampa de la felicidad (segunda edición): cómo dejar de luchar y empezar a vivir
- El hábito de la diversión: cómo la búsqueda de la alegría y el asombro puede cambiar tu vida
- El arte de dejar ir: ¡Cómo dejar atrás el pasado, mirar hacia el futuro y finalmente disfrutar de la libertad emocional que se merece!
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