Control de Diabetes

La diabetes es una enfermedad que se presenta cuando su nivel de azúcar en sangre es demasiado alto. La insulina, una hormona producida por el páncreas, ayuda a que el azúcar de los alimentos ingrese a las células para ser utilizada como energía.

Si su cuerpo no tiene suficiente insulina, el azúcar permanecerá en su sangre. Esto elevará su nivel de azúcar en sangre. Con el tiempo, esto puede provocar diabetes. Tener diabetes puede aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca, problemas de salud bucal y depresión.

Si tiene diabetes, la mejor manera de controlarla es hablar con su médico o llamar a su administrador de atención. Si no tiene un médico y necesita ayuda para encontrar uno, llámenos al 866-833-5717.

Una prueba de A1C mide su nivel de azúcar en sangre promedio durante un período de tres meses. Trabaje con su médico para establecer una meta de A1C. Números más altos de A1C significan que su diabetes no se está controlando bien. Números más bajos de A1C significan que su diabetes se está controlando bien.

Debe controlar su A1C con la frecuencia que sugiera su médico. Mantenga su nivel de azúcar en sangre bajo control para ayudar a alcanzar su meta de A1C. Esto también puede ayudarlo a controlar mejor su diabetes.

Algunos cambios que puede hacer para ayudar son:

• • Comer un alimentación equilibrada.
  • Haga suficiente ejercicio.
  • Mantenga un peso saludable. Esto significa perder peso si es necesario.
  • Dejar de fumar.
    • Si necesita ayuda para dejar de fumar, llame al 800-SALIR-AHORA (800-784-8669).

Programa de educación para el autocontrol de la diabetes (DSME)

Si tiene diabetes, esto puede ayudarlo a controlarla. Aprenderá habilidades que le ayudarán, como comer saludablemente, controlar sus niveles de azúcar en la sangre y tomar medicamentos. Los programas DSME son gratuitos para usted con Health First Colorado (el programa Medicaid de Colorado). Hacer clic esta página para encontrar un programa cerca de usted.

Programa Nacional de Prevención de la Diabetes (DPP Nacional)

Muchas organizaciones en los Estados Unidos son parte de este programa. Trabajan juntos para prevenir o retrasar la diabetes tipo 2 al ofrecer programas de cambio de estilo de vida. Estos programas pueden ayudarlo a reducir su riesgo de diabetes tipo 2. Visitar cdc.gov/diabetes/prevention/index.html para obtener más información.

Programa de prevención de la diabetes de la YMCA de Metro Denver

Este programa gratuito puede ayudarlo a prevenir la diabetes. Si califica para unirse, se reunirá regularmente con un entrenador de estilo de vida certificado. Pueden enseñarle más sobre cosas como la nutrición, el ejercicio, el manejo del estrés y la motivación.

Haga Clic en esta página aprender más. También puede llamar o enviar un correo electrónico a la YMCA de Metro Denver para obtener más información. Llámalos al 720-524-2747. O envíales un correo electrónico a communityhealth@denverymca.org.

Programa de Educación para el Autoempoderamiento de la Diabetes

El programa gratuito del Departamento de Salud de Tri-County puede ayudarlo a controlar su diabetes. El programa le enseñará cómo controlar su nivel de azúcar en la sangre, controlar los síntomas y otras cosas. Usted y su red de apoyo pueden unirse. Las clases presenciales y virtuales se ofrecen en inglés y español.

Haga Clic en esta página para obtener más información y registrarse. También puede enviar un correo electrónico o llamar al Departamento de Salud de Tri-County. Envíelos por correo electrónico a CHT@tchd.org. O llámalos al 720-266-2971.

Si tiene diabetes, comer una dieta balanceada puede ayudarlo a controlarla. Esto también puede ayudar a prevenir la diabetes. Si tiene Health First Colorado, puede ser elegible para el Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria (SNAP). Este programa puede ayudarlo a comprar alimentos nutritivos.

Hay muchas maneras de solicitar SNAP:

• • Aplicar en gobierno/PICO.
  • Aplicar en la aplicación MyCO-Benefits. La aplicación se puede descargar gratis desde Google Play o la tienda de aplicaciones de Apple.
  • Visite el departamento de servicios humanos de su condado.
  • Obtenga ayuda para presentar su solicitud de Hunger Free Colorado. Lee mas esta página sobre cómo pueden ayudar. O llámalos al 855-855-4626.
  • Visita una Socio de divulgación de SNAP.

Si está embarazada, amamantando o tiene hijos menores de 5 años, también puede ser elegible para el Programa de asistencia nutricional suplementaria para mujeres, bebés y niños (WIC). WIC puede ayudarlo a comprar alimentos nutritivos. También puede brindarle apoyo para la lactancia y educación nutricional.

Hay muchas maneras de solicitar WIC:

• • Aplicar en gobierno/PICO.
  • Aplicar en dphe.state.co.us/wicsignup.
  • Llame a su oficina local de WIC. Visitar gov/find-wic-clinic para obtener más información.

La diabetes no controlada puede dañar su corazón, nervios, vasos sanguíneos, riñones y ojos. También puede causar presión arterial alta y arterias obstruidas. Esto puede hacer que su corazón trabaje más, lo que aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular.

Con diabetes, tiene de dos a cuatro veces más probabilidades de morir de una enfermedad cardíaca o un derrame cerebral. Pero hay pasos que puede tomar para ayudar a reducir su riesgo. Asegúrese de que su médico controle su presión arterial y sus niveles de colesterol con regularidad.

También es posible que deba realizar cambios en su estilo de vida. Esto significa cosas como comer más saludablemente, hacer ejercicio y dejar de fumar. Hable con su médico sobre la mejor manera de realizar estos cambios.

Su médico también puede ayudarlo a asegurarse de que le hagan cualquier prueba o medicamento que necesite para ayudar a reducir su riesgo de enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular.

La diabetes puede aumentar su riesgo de problemas de salud bucal. Esto incluye enfermedad de las encías, aftas y sequedad de boca. La enfermedad grave de las encías puede dificultar el control del azúcar en sangre. El nivel alto de azúcar en sangre también puede causar enfermedad de las encías. El azúcar ayuda a que las bacterias dañinas crezcan. El azúcar se puede mezclar con los alimentos para formar una película pegajosa llamada placa. La placa puede causar caries y caries.

Algunos signos y síntomas de problemas de salud bucal son:

• • Encías rojas, hinchadas o sangrantes
  • Boca seca
  • Dolor
  • Los dientes flojos
  • El mal aliento
  • dificultad para masticar

Asegúrese de visitar a su dentista al menos dos veces al año. Si tiene diabetes, es posible que necesite ver a su dentista con más frecuencia. En su visita, dígale a su dentista que tiene diabetes. Hágales saber qué medicamentos toma y, si usa insulina, cuándo fue su última dosis.

También debe informar a su dentista si ha tenido problemas para controlar su nivel de azúcar en sangre. Es posible que quieran hablar con su médico.

Si tiene diabetes, también tiene un mayor riesgo de depresión. La depresión puede parecer una tristeza que no desaparece. Afecta su capacidad para continuar con su vida normal o sus actividades diarias. La depresión es una enfermedad médica grave con síntomas de salud física y mental.

La depresión también puede dificultar el control de su diabetes. Puede ser difícil mantenerse activo, comer sano y mantenerse al día con las pruebas de azúcar en sangre de rutina si está deprimido. Todo esto puede afectar sus niveles de azúcar en sangre.

Los signos y síntomas de la depresión pueden incluir:

• • Pérdida de placer o interés en actividades que solía disfrutar.
  • Sentirse irritable, ansioso, nervioso o de mal genio.
  • Problemas para concentrarse, aprender o tomar decisiones.
  • Cambios en sus patrones de sueño.
  • Sentirse cansado todo el tiempo.
  • Cambios en su apetito.
  • Sentirse inútil, indefenso o preocupado por ser una carga para los demás.
  • Pensamientos suicidas o pensamientos de hacerse daño.
  • Dolores, dolores, dolores de cabeza o problemas digestivos que no tienen una causa física clara o que no mejoran con el tratamiento.

Si ha estado sintiendo alguno de estos signos o síntomas durante dos semanas o más, por favor vea a su doctor. Pueden ayudarlo a descartar una causa física de sus síntomas o ayudarlo a comprender si tiene depresión.

Si tiene depresión, es posible que su médico pueda ayudarlo a tratarla. O pueden derivarlo a un profesional de la salud mental que comprenda la diabetes. Esta persona puede ayudarlo a encontrar formas de aliviar su depresión. Esto puede implicar asesoramiento o medicamentos, como un antidepresivo. Su médico trabajará con usted para encontrar el mejor tratamiento.