Diabetes

¿Qué es la Diabetes?

La diabetes se produce por una producción insuficiente de insulina, por una pérdida de eficacia de la misma o por ambas causas. La insulina, una hormona producida por el páncreas, ayuda a que el azúcar de los alimentos llegue a las células para ser utilizada como fuente de energía.

Si tu cuerpo no tiene suficiente insulina, o si la insulina que produce se vuelve menos eficaz, el azúcar se acumulará en la sangre. Esto elevará tu nivel de azúcar en sangre. Un nivel alto de azúcar en sangre también se conoce como hiperglucemia. Si tu nivel de azúcar en sangre se mantiene alto durante un tiempo, puedes desarrollar diabetes. Tener diabetes puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades como: 

• Enfermedad del corazón
• Trazo
• Enfermedad ocular
• Enfermedad del riñón
• Problemas de salud bucal
• Energía baja
• Depresión

Si tiene diabetes, la mejor manera de controlarla es hablar con su médico o llamar a su administrador de atención. Si no tiene un médico y necesita ayuda para encontrar uno, llámenos al 866-833-5717.

Maneje su diabetes

Una prueba de A1C mide su nivel de azúcar en sangre promedio durante un período de tres meses. Trabaje con su médico para establecer una meta de A1C. Números más altos de A1C significan que su diabetes no se está controlando bien. Números más bajos de A1C significan que su diabetes se está controlando bien.

Debe controlar su A1C con la frecuencia que sugiera su médico. Mantenga su nivel de azúcar en sangre bajo control para ayudar a alcanzar su meta de A1C. Esto también puede ayudarlo a controlar mejor su diabetes.

Algunos cambios que puede hacer para ayudar son:

• Comer un alimentación equilibrada.
• Haga suficiente ejercicio.
• Mantenga un peso saludable. Esto significa perder peso si es necesario.
• Dejar de fumar.
  • Si necesita ayuda para dejar de fumar, llame al 800-QUIT-NOW (800-784-8669).

Programa de educación para el autocontrol de la diabetes (DSME)

Si tiene diabetes, este programa puede ayudarlo a controlarla. Aprenderá habilidades que le serán útiles, como cómo comer de manera saludable, controlar sus niveles de azúcar en sangre y tomar medicamentos. Los programas DSME son gratuitos para usted con Health First Colorado (el programa Medicaid de Colorado). Haga clic aquí para encontrar un programa cerca de usted.

Programa Nacional de Prevención de la Diabetes (DPP Nacional)

Muchas organizaciones en los Estados Unidos son parte de este programa. Trabajan juntas para prevenir o retrasar la diabetes tipo 2 ofreciendo programas de cambio de estilo de vida. Estos programas pueden ayudarlo a reducir el riesgo de diabetes tipo 2. Haga clic aquí para más información.

Programa de prevención de la diabetes de la YMCA de Metro Denver

Este programa gratuito puede ayudarlo a prevenir la diabetes. Si califica para unirse, se reunirá regularmente con un entrenador de estilo de vida certificado. Pueden enseñarle más sobre cosas como la nutrición, el ejercicio, el manejo del estrés y la motivación.

Haga clic en  aquí Para obtener más información, también puede llamar a la YMCA de Metro Denver al 720-524-2747 o envíelos por correo electrónico a communityhealth@denverymca.org para más información.

Diabetes y Dieta

Si tiene diabetes, comer una dieta balanceada puede ayudarlo a controlarla. Esto también puede ayudar a prevenir la diabetes. Si tiene Health First Colorado, puede ser elegible para el Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria (SNAP). Este programa puede ayudarlo a comprar alimentos nutritivos.

Hay muchas maneras de solicitar SNAP:

• Aplicar a través de PEAK.
• Aplicar en la aplicación MyCO-Benefits. La aplicación se puede descargar gratis desde Google Play o la tienda de aplicaciones de Apple.
• Visite el departamento de servicios humanos de su condado.
• Obtenga ayuda para presentar la solicitud de Colorado sin hambre y lea más aquí sobre cómo pueden ayudar. O llámelos al 855-855-4626.
• Visita una Socio de divulgación de SNAP.

Si está embarazada, amamantando o tiene hijos menores de 5 años, también puede ser elegible para el Programa de asistencia nutricional suplementaria para mujeres, bebés y niños (WIC). WIC puede ayudarlo a comprar alimentos nutritivos. También puede brindarle apoyo para la lactancia y educación nutricional.

Hay muchas maneras de solicitar WIC:

• Haga clic en  aquí para obtener más información sobre WIC.
• Aplicar a través de PEAK.
• Aplicar en dphe.state.co.us/wicsignup.

Diabetes y enfermedades del corazón

La diabetes no controlada puede dañar su corazón, nervios, vasos sanguíneos, riñones y ojos. También puede causar presión arterial alta y arterias obstruidas. Esto puede hacer que su corazón trabaje más, lo que aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular.

Con diabetes, tiene de dos a cuatro veces más probabilidades de morir de una enfermedad cardíaca o un derrame cerebral. Pero hay pasos que puede tomar para ayudar a reducir su riesgo. Asegúrese de que su médico controle su presión arterial y sus niveles de colesterol con regularidad.

También es posible que deba realizar cambios en su estilo de vida. Esto significa cosas como comer más saludablemente, hacer ejercicio y dejar de fumar. Hable con su médico sobre la mejor manera de realizar estos cambios.

Su médico también puede ayudarle a asegurarse de que se haga las pruebas o tome los medicamentos que necesite para reducir el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca o un accidente cerebrovascular. Controlar la diabetes con dieta, medicamentos o ambos puede ayudarle a reducir el riesgo de complicaciones.

Diabetes y problemas de salud bucal

La diabetes puede aumentar el riesgo de sufrir problemas de salud bucal, como enfermedades de las encías, candidiasis y sequedad de boca. La candidiasis es una infección fúngica que provoca manchas blancas en la boca y la garganta.

Una enfermedad periodontal grave puede dificultar el control del nivel de azúcar en sangre. Un nivel alto de azúcar en sangre también puede provocar enfermedad periodontal. El azúcar favorece el crecimiento de bacterias dañinas. El azúcar puede mezclarse con los alimentos y formar una película pegajosa llamada placa. La placa puede provocar caries y cavidades dentales.

Algunos signos y síntomas de problemas de salud bucal son:

• Encías rojas, hinchadas o sangrantes
• Boca seca
• Dolor
• Los dientes flojos
• El mal aliento
• dificultad para masticar

Asegúrese de visitar a su dentista al menos dos veces al año. Si tiene diabetes, es posible que necesite ver a su dentista con más frecuencia. En su visita, dígale a su dentista que tiene diabetes. Hágales saber qué medicamentos toma y, si usa insulina, cuándo fue su última dosis.

También debe informar a su dentista si ha tenido problemas para controlar su nivel de azúcar en sangre. Es posible que quieran hablar con su médico.

Diabetes y depresión

Si tiene diabetes, también tiene un mayor riesgo de depresión. La depresión puede parecer una tristeza que no desaparece. Afecta su capacidad para continuar con su vida normal o sus actividades diarias. La depresión es una enfermedad médica grave con síntomas de salud física y mental.

La depresión también puede dificultar el control de su diabetes. Puede ser difícil mantenerse activo, comer sano y mantenerse al día con las pruebas de azúcar en sangre de rutina si está deprimido. Todo esto puede afectar sus niveles de azúcar en sangre.

Los signos y síntomas de la depresión pueden incluir:

• Pérdida de placer o interés en actividades que solía disfrutar.
• Sentirse irritable, ansioso, nervioso o de mal genio.
• Problemas para concentrarse, aprender o tomar decisiones.
• Cambios en sus patrones de sueño.
• Sentirse cansado todo el tiempo.
• Cambios en su apetito.
• Sentirse inútil, indefenso o preocupado por ser una carga para los demás.
• Pensamientos suicidas o pensamientos de hacerse daño.
• Dolores, dolores, dolores de cabeza o problemas digestivos que no tienen una causa física clara o que no mejoran con el tratamiento.

Si ha estado sintiendo alguno de estos signos o síntomas durante dos semanas o más, por favor vea a su doctor. Pueden ayudarlo a descartar una causa física de sus síntomas o ayudarlo a comprender si tiene depresión.

Si tiene depresión, es posible que su médico pueda ayudarlo a tratarla. O pueden derivarlo a un profesional de la salud mental que comprenda la diabetes. Esta persona puede ayudarlo a encontrar formas de aliviar su depresión. Esto puede implicar asesoramiento o medicamentos, como un antidepresivo. Su médico trabajará con usted para encontrar el mejor tratamiento.

Tratar la depresión puede ayudarle a controlar mejor la diabetes. Obtenga más información sobre los beneficios para la salud mental aquí.