Buena.

Jocko Willink es un tipo intenso.

Jocko es un ex Navy Seal que sirvió en la Guerra de Irak. Llegó a casa, escribió algunos libros, hizo algunas charlas TED y ahora ejecuta un podcast.

Jocko dice lo mismo cuando se enfrenta a un problema, "bueno". Lo dice en serio. Su filosofía es que los problemas nos dan oportunidades únicas para aprender. Los problemas exponen debilidades que pueden corregirse. Los problemas nos dan segundas oportunidades y tiempo para desarrollar recursos.

Los problemas de Jocko son diferentes a los míos. Tiene problemas con el Navy Seal. Tengo problemas en los suburbios de Denver. Pero el concepto es el mismo; Si se presenta un revés, se nos presenta una oportunidad única para mejorar. Nuestra respuesta ahora podría significar que nunca más tendremos que enfrentar este problema. Seremos vacunados contra un brote de este problema en el futuro.

Esta filosofía está en conflicto con nuestras vidas hoy. No importa su circunstancia, las vidas están ocupadas. Estaba discutiendo este hecho con un amigo que también tiene dos hijos pequeños. Estuvo de acuerdo, diciendo "mi vida es una carrera sin parar desde el momento en que me levanto hasta 10pm". Esto es todo el mundo. Todos tenemos una vida llena de cosas cada minuto de vigilia. Siempre hay demasiadas cosas. Tengo listas de tareas pendientes. Tengo un Google Calendar. Necesito obtener pasos de 10,000 hoy.

No hay momentos para la reflexión. No hay lugar para el fracaso. La idea de un revés es aterradora porque hay muchas cosas que hacer. La vida es una gran cadena de suministro, con todos los demás esperando recibir mis aportes antes de que puedan comenzar su tarea. No tengo tiempo para problemas. El negocio no tiene tiempo para problemas. La idea es que tenemos razón la primera vez. Mi cadena de suministro alimenta tu cadena de suministro.

Pero a la vida no le importa mi tiempo. Las fallas y los reveses son inevitables. La vida tiene la extraña habilidad de seguir avanzando, a pesar de nuestros contratiempos.

Esto es particularmente destacado con respecto a nuestra salud. “Atención médica” no debe confundirse con “bienestar”. La atención médica, para muchos, es la suma de los servicios que aprovechamos en los peores momentos.

No accedemos a la atención médica cuando las cosas van bien. Algo debe estar apagado. La patada es que cuando una enfermedad finalmente se manifiesta, a menudo se encuentra en su estado más pernicioso. También es un estado tardío en el juego. Y luego nos damos cuenta de la diferencia entre "retroceso" y "alteración de la vida".

El verdadero bienestar es un movimiento cotidiano multifactorial de por vida. El bienestar nos permite verificar nuestro progreso durante los períodos saludables. El bienestar nos permite reflexionar y explorar alternativas. La Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio puso a disposición de los miembros atención preventiva a costo cero. Tenemos acceso a exámenes de detección, revisiones anuales, análisis de laboratorio y asesoramiento clínico. Lo que esto hace, en el lenguaje de Jocko, es darnos la oportunidad de desarrollar soluciones en una etapa temprana. Bueno. Ahora hacemos cambios:

Mi A1C está elevado. Bueno. Esto es un revés. Esto confirma que necesito cambiar mi dieta. Estoy agradecido de tener conocimientos de salud para comprender este marcador clínico. Soy afortunado de poder hacer cambios de comportamiento antes de que las cosas se vuelvan terribles. Tengo esta conciencia ahora. Bueno. Esto puede ayudar a prolongar mi vida y evitar la diálisis, lo que podría alterar la vida. Puedo ser la mejor versión de mí mismo para mi esposa e hijos.

Tengo un labrum desgarrado en el hombro. Bueno. Esto es un revés. Ahora sé que debo mantenerlo fuerte y tener más cuidado. Más precaución también tendrá el efecto aguas abajo de preservar el resto de mi cuerpo. Me operaron y no funcionó. Bueno. Ahora sé que la recuperación está bajo mi control. No tengo que perder más tiempo y energía buscando atención invasiva. Tengo suerte de tener solo un labrum desgarrado Una lesión más grave podría alterar la vida. Soy afortunado de haber tenido el seguro, los recursos y el acceso para abordarlo.

El bienestar me ha dado una segunda oportunidad. Es posible que la atención médica no haya sido tan indulgente.

Cualquiera que sea interesante ha tenido contratiempos. Cualquiera que haya alcanzado la grandeza habrá tenido aún más contratiempos. Michael Jordan fue cortado de su equipo de baloncesto de la escuela secundaria. Walt Disney fue despedido de un trabajo de animación porque "carecía de imaginación". JK Rowling solía vivir en la pobreza.

Ser vulnerable y reconocer nuestros fracasos como oportunidades es necesario. Enseña humildad e induce el cambio. Puedo reducir mi A1C a través de cambios en la dieta y ejercicio. No puedo deshacer la diabetes. Puedo cuidar mi hombro manteniéndolo fuerte y siendo cauteloso. No puedo deshacer una lesión espinal.

La vida tiene el rasgo milagroso de marchar. Es nuestro trabajo tratar de mantener el ritmo.

Entonces, como diría Jocko:

Levántate.

Desempolvar.

Recargar.

Recalibrar

Comprometerse otra vez.

Encuentra tus problemas. Encuentra tus oportunidades. Sé la mejor versión de ti mismo.